OBRATITE PAŽNJU: Ova poza za spavanje je "gotovo loša po svaki dio našeg tijela" - dok u najboljoj spava samo 8 posto svih ljudi na svijetu

Svima nam je potrebno dovoljno sna kako bi tijelo funkcionisalo kako treba,

  • Zdravlje

  • 25. Jan. 2019  

  • 0

Bez dovoljno kvalitetnog sna vrlo lako nas je iziritirati, a ni naš učinak na poslu, ali i van njega, vrlo često nije na zadovoljavajućem nivou.

A na sam kvalitet sna i odmora može da utiče i poza u kojoj spavamo, i zato je ona veoma važna.

U slučaju da spavate na stomaku, moguće je da ugrožavate svoje zdravlje.

I dok spavanje na stomaku može da pomogne kod eliminisanja hrkanja, u pitanju je najgora poza po naše zdravlje, tvrdi Nacionalna fondacija za san iz Velike Britanije.

Osobe koje spavaju na stomaku imaju veći rizik od bolova u vrati i leđima, a kod ove poze kičma nije u neutralnom položaju.


Zbog svega toga, postoje velike šanse da se probudite sa bolovima po cijelom telu, ali i uz iziritirane nerve.

Ranija istraživanja došla su do podataka da u ovoj pozi spava oko 7 posto svih ljudi na planeti.

U slučaju da baš morate da spavate u ovoj pozi, stručnjaci savjetuju da glava bude direktno okrenuta ka jastuku kako bi se oslobodili disajni putevi, umjesto da bude na strani. Pomoć može da pruži i jastuk koji ćete staviti ispod čela kako biste imali prostora za disanje.

Sa druge strane, najbolja poza za san jeste kada ležite na leđima. Međutim, nju praktikuje svega 8 posto ljudi na svijetu.

Ipak, ova poza dozvoljava glavi, vratu i kičmi da se odmore u neutralnoj pozi, koja smanjuje rizik od bolova u njima.

Ovo je ujedno i idealna poza za sve koji imaju problema sa kiselinom u želucu, ali sa druge strane povećava šanse za hrkanje.

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...