NAMAZ PROTIV TEGOBA: Recept koji smanjuje lošu kiselost u tijelu

Avokado je jedna od najzdravijih namirnica, a mnogi je obožavaju jesti u obliku namaza; jedan od najzdravijih načina pripreme (ujedno i vrlo jednostavan) namaza od avokada pronašli smo u knjizi "Alkalna prehrana" autora dr. Stephana Domeniga. Isprobajte recept koji će smanjiti lošu kiselost u tijelu

  • Zdravlje

  • 06. Sep. 2019  06. Sep. 2019

  • 0

Naša tijela mogu biti ili alkalna ili kisela. Kako bismo bili zdravi, dobro se osjećali i s lakoćom obavljali svakodnevne poslove, naš pH morao bi biti neutralan ili blago alkalan - između 7,3 i 7,5.

Zbog suvremenog načina života obično je mnogo manji, odnosno kiseliji, i zato se osjećamo umornima, bezvoljnima, nadutima, općenito loše.

U smanjivanju kiselosti u tijelu pomoći će i alkalni namaz od avokada, vrlo hranjiva zamjena za uobičajene namaze kakve jedemo za doručak poput džema ili maslaca od kikirikija, koji mogu imati mnogo šećera i soli te biti puni konzervansa. 

Lako ga je pripremiti, a sastojci se mogu kombinirati na mnogo načina.

Sastojci za namaz od avokada:

- 2 zrela avokada

- 225 g svježeg mekog ovčjeg sira

- sok pola limete

- 1 žličica nasjeckanog bosiljka

- 1 žlica sezamovih sjemenki

- prstohvat kuhinjske ili morske soli

- maslinovo ili bučino ulje

Priprema namaza od avokada:

Ogulite avokado tako da koru prorežete na četiri jednako udaljena mjesta i potom je ogulite.

Meso avokada zgnječite ili izmiksajte. Dobro izmiješajte sa sirom i limetinim sokom.

Dodajte nasjeckani bosiljak i sezam. Posolite. Dodajte malo maslinova ili bučina ulja. Odmah poslužite.

Prijatno!:)

(SB/Zadovoljna.hr)

Vezane vijesti

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...