SAMIR BEČIĆ: Bosansko-američki fitness guru

Samir Bečić, Bosanac rođen u Ključu, jedan od najboljih svjetskih fitness trenera koji je stekao bogatstvo i međunarodni ugled zahvaljujući svojoj inovativnoj metodi vježbanja, za „SB“ govori o svom životnom i profesionalnom uspjehu i otkriva „formulu“ zdravog života

  • Show

  • 28. Jun. 2012  19. Jul. 2012

Četiri puta je proglašavan za najboljeg trenera na svijetu, istu tu titulu osvojio je također u četiri navrata u Sjedinjenim Američkim Državama, a čak 22 puta u Texasu i 29 puta u Houstonu, gdje danas živi i radi. Bosanca Samira Bečića životni put vodio je od rodnog Ključa, preko Minhena, gdje je proveo svoje tinejdžerske godine dok je u BiH trajao rat, pa do Amerike u koju je stigao sa 24 godine sa nadom da će, kako kaže, „ostvariti američki san“. Danas s punim pravom može reći da je tome uspio - Bečić je jedan od najpoznatijih svjetskih fitness trenera, ima vlastitu kompaniju i drži seminare i treninge širom svijeta, a njegove savjete slijede i brojne poznate ličnosti, što je uvijek dobra reklama.

„Amerika me je uvijek fascinirala mogućnostima, demokratijom, snagom... Zato sam želio doći ovdje. Sa druge strane, nosim veoma lijepe uspomene na djetinjstvo i odrastanje u Ključu. Sjećam se, jednom sam sjeo u očev automobil, upalio motor i počeo da vozim - imao sam 12 godina. Na cesti me je vidio jedan policajac i počeo je da me juri kao u holivudskim filmovima, a ja od silnog stresa i straha nisam stao, nego sam nastavio da vozim dalje. Poslije određenog vremena on me je uspio blokirati, oduzeo mi je ključeve i, naravno, održao 'lekciju'. Najgore u svemu je to što je taj policajac bio prijatelj moga oca i sve mu je ispričao“, kroz smijeh priča Samir na početku našeg razgovora.


Kako su izgledali ti prvi mjeseci nakon što ste došli u SAD - pretpostavljam da Vam, kao ni većini drugih bosanskih izbjeglica, nije bilo nimalo lako snaći se u „obećanoj zemlji“?

Kao i mnogi državljani BiH osjećao sam teškoće kroz koje je prolazio naš narod, ali nikada nisam dozvolio da mi to bude prepreka – naprotiv, sve te barijere koje je trebalo savladati su mi davale snagu, tri puta veću nego normalno. Ja sam optimista, na svijet gledam uvijek iz pozitivne perspektive i svaka poteškoća za mene je mogućnost da se nešto novo ostvari. Bosanci i Hercegovci imaju ogromnu snagu i talente koji imaju veliki uticaj na svijet u mnogim sferama života, od nauke do sporta, a osobno mislim da je ovo tek početak.


U svijetu fitnessa postali ste poznati po Vašoj ReSync metodi vježbanja - ukratko, na čemu se zasniva taj metod?

Snaga Bečić/ReSync metode dolazi iz jednostavnosti i učinkovitosti. Svaki mišić u tijelu može biti treniran pomoću pokreta vlastitog tijela i prirodne otpornosti, što čini ovu metodu savršenim izborom za svakoga tko ne želi provesti sate u teretani, ili ulagati u skupe i teške fitness mašine. A budući da Bečić/ReSync metoda koristi prirodnu otpornost, to je idealno za parove, prijatelje i obitelji koji žele provesti vrijeme zajedno. Bečić/ReSync metoda je dokazala da je efikasnija nego tradicionalne fitness metode koje koriste mašine i tegove, jer se zasniva na mišićnoj sinkronizaciji, funkcionalnosti i jednostavnim vježbama koje se mogu izvoditi u malom prostoru. Također, šanse za povredu su 75-85% manje nego kod tradicionalnog treninga. Ta metoda je dokazana ne samo kod sportista i iskusnih klijenata, nego i kod početnika, pa čak i osoba s ograničenom pokretljivošću.


Trenutno radite na projektu “1 Million Healthy and Fit” - pretpostavljam da je cilj u određenom vremenskom roku imati milion „novih“ zdravih i fit Amerikanaca. Recite nam nešto više o samom projektu i koliko će biti teško ostvariti taj cilj?

Projekat „1 Million Healthy and Fit“ je jedan u nizu projekata koje radimo za Health and Fitness Revolution, jednu od firmi koje pripadaju Samir Becic Fondaciji. Svi naši projekti su usmjereni prema edukaciji i motivisanju za zdravijim, aktivnijim i pozitivnijim životom. Kroz aktivan život, zdravom ishranom i duhovnom ravnotežom možemo da kontrolišemo ili totalno spriječimo 60-70% bolesti. „1 Million Healthy and Fit“ je program sa kojim očekujemo da najmanje milion ljudi budu zdraviji do kraja 2013. godine, kroz tjelesno vježbanje i zdravom ishranom. To je jedan od naših najvećih projekata, ali uskoro dolaze i mnogo veći i interesantniji projekti.


Fitness industrija danas je vrlo rasprostranjena, bezbroj je stručnjaka koji nude savjete kako brzo doći u formu, dijeta koje ljudima obećavaju da će radikalno smršaviti za deset, 15 ili mjesec dana... Šta je to što Vaše metode razlikuje od ostalih i postoji li zaista neka univerzalna formula kako ostati zdrav i u formi?

Svaka formula koja vam obećava da ćete smršati za 15 dana ili jedan mjesec je neozbiljna i nije vrijedna komentara. Čak i ako izgubite određeni broj kilograma za tako kratko vrijeme, to ne mora da znači da ste izgubili masnoću - zapravo, u većini slučajeva gubite mišićnu masu. Poslije toga, kad se vratite na vašu uobičajenu ishranu, ne samo da dobijete kilažu nazad nego u 90% slučajeva dobićete i 3-5 kilograma više. Univerzalna formula je zdrav život: biti fizički aktivan 4-5 puta sedmično (to ne znači ići u teretanu i dizati tegove, nego više hodati, voziti biciklo, plivati, planinarenje itd.), zdravo se hraniti (što znači izbjegavati masnoću, jesti više povrća i manje kaloričnog voća, izbjegavati bijeli kruh i šećer), piti 3-4 litra vode na dan (u 75% slučajeva kad mislite da ste gladni, vi ste ustvari žedni. Ljudi trebaju piti vodu svaki sat, a ne samo kad su žedni. Kad osjetite žeđ, to je već dehidracija tijela).


Amerikanci se danas smatraju nacijom sa najviše pretilih osoba na svijetu. Međutim, pretilost je problem koji sve više pogađa i Evropljane, ali i ostatak svijeta. Šta su, prema Vašem mišljenju, glavni razlozi za to?

Amerikanci su najdeblja nacija među razvijenim zemljama u svijetu - 34% stanovnika imaju morbidnu težinu, a više od 70% pati od prekomjerne težine. Međutim, Velika Britanija, Irska i Finska su veoma blizu tim statistikama, a i balkanske zemlje, među kojima i Bosna i Hercegovina, bilježe porast što se tiče pretilosti. Glavni razlozi su nedovoljno kretanje, prevelika količina kalorija koja se unosi na dnevnoj bazi, fizička i mentalna lijenost, ali i politička i finansijska neizvjesnost.



Imate li uvida u to kakav je generalno „zdravstveni bilten“ Bosanaca i Hercegovaca kada je u pitanju pretilost, odnosno općenito (ne)zdrav način života?

Izdanje magazina Forbes „World's Fettest Countries“ (Najdeblje zemlje svijeta) uvrstilo je Bosnu i Hercegovinu sa 53,8 % osoba koje imaju prekomjernu težinu na 72. mjesto u svijetu. To znači da su Bosanci i Hercegovci u malo boljoj formi nego Amerikanci, međutim te razlike su minimalne i trebaju da nas motivišu da se više krećemo, zdravije se hranimo i ono što je posebno važno - da budemo pozitivniji. Pozitivni ljudi imaju generalno zdraviji život. Sa fizičkom aktivnošću, zdravom ishranom i pozitivnim razmišljanjem, bolesti kao što su srčane, visok pritisak i holesterol, neke vrste raka, dijabetes tipa 2, bolovi u leđima, depresija, nesanica i mnoge druge, mogu se bolje kontrolisati ili u potpunosti nestati.


Mnoge poznate ličnosti prihvatile su vaše metode vježbanja, prijatelj ste, između ostalih, sa „svemogućim“ Chuck Norrisom, pa evo jedno šaljivo pitanje: zar i Chuck Norrisu treba pomoć Samira Bečića?

Moja metoda je veoma dobro prihvaćena među profesionalcima, ali i kod običnih ljudi, a samim tim i kod poznatih ličnosti. Dobro poznajem Chuck Norrisa, ali ne treniramo zajedno. Bio sam u više navrata sudija u njegovom „Kick Start Kids Program“. Uvijek me je veoma srdačno dočekao i primio, on je zaista veoma dobar čovjek. Njegov projekat se fokusira na Texas i podučavanje djece borilačkim vještinama, dok moj program obuhvaća cijelu Ameriku i namijenjen je i djeci i odraslima.


Živite u Houstonu sa suprugom Dijanom, koja je također Bosanka. Kako izgleda Vaš život sada, smatrate li da ste ostvarili svoj „američki san“ i šta je to što biste u budućnosti još željeli postići?

Moja supruga Dijana je Bosanka sa državljanstvom Austrije. Ona je po zanimanju arhitekt i dizajner, a u isto vrijeme u mojoj firmi Resync Enterprises radi kao COO - chief operational officer. Imamo veoma ugodan život, međutim moj „američki san“ je da Health and Fitness Revolucija ostvari sve svoje planove i da bude pokretač zdravog života u svijetu. Sada pišem knjigu i dobio sam par ponuda iz Holivuda, tako da ćemo vidjeti u kojem će pravcu dalje ići moja karijera.


Posjećujete li Bosnu i rodni Ključ i planirate li eventualno i ovdje pokrenuti neke projekte slične onima koje radite u SAD-u?

U Njemačku i BiH dolazim svake godine, jednom do dvaput godišnje. U Minhenu mi žive roditelji i sestra Sanela Bečić Yilmaz, koja je jedna od direktorica moje Fondacije. U Ključu živi očeva majka Džehva, koja je puna pozitivne energije i kod nje se uvijek veoma ugodno osjećam. Tu se skupi cijela moja familija, iz svih dijelova Evrope. Kada sam u Bosni volim planinarenje, rafting i druženje sa prijateljima i to mi je jedan od najljepših perioda u godini. Uvjeren sam da ću iskustvo iz SAD-a moći uskoro prenijeti i na Evropu, pa tako i na BiH. Vidim da su Nijemci veoma zainteresovani, njihovi novinari u posljednje vrijeme često kontaktiraju moj tim. Veoma mi je drago da su i mediji iz Bosne zainteresovani za moje projekte i mogu iz iskustva da kažem da su među najprofesionalnijima u Evropi i svijetu.


Za kraj, dajte nam nekoliko korisnih savjeta za Bosance i Hercegovce - kako živjeti zdravo i bez stresa?

Budite fizički aktivni, jedite zdravo, pijte dovoljno vode, nemojte pušiti, spavajte 7,5-8 sati na dan, smanjite alkohol, družite se sa pozitivnim ljudima, smijte se kad god za to imate šansu, gledajte poteškoće kao mogućnosti i imajte pozitivan pogled na svijet i ljude. Ljudi koji žive zdravim životom imaju više energije i to im pomaže da kada završe posao, nisu umorni i ne zapostavljaju porodicu. Provode više vremena sa djecom i imaju više mogućnosti da utiču na njihov pozitivan razvoj. Zbog te energije i snage imaju i više samopouzdanja, tako da su uspješniji u poslu. Djeca takvih roditelja uče od rane mladosti da žive zdravim i veoma aktivnim životom, pa su manje sklona drogama i bolji su učenici, a i sposobniji su da se zaštite od nasilja i kriminala. Vjerujem da su ta djeca buduće vođe Bosne i Evrope. (Maja Radević)

trenutak ...