Regija
MARINIKA TEPIĆ U NEVJERICI: „Policija gleda i šuti, Neki novi smeđekošuljaši. Šturmabtajlung…“
Prije 12 min0
Namirnice su, pritom, veoma zdrave.
Gastro
22. Okt. 2020 22. Okt. 2020
0
Ovo su savjeti dr. Sanje Tamburić iz Kanade.
1. Ne izbjegavajte jaja
Jaja će poboljšati efikasnost i vjerovatno vam pomoći u pokušavanju regulacije težine. U jednoj studiji ispitanici koji su doručkovali jaja su se duže osjećali sitima i izgubili su duplo više kilograma od onih koji su unijeli istu količinu kalorija kroz druge namirnice.
2. Zasitite se supom
Istraživanja su pokazala da supa izaziva osjećaj sitosti. Studija objavljena u magazinu "Fiziologija i ponašanje", pokazala je da se dnevno konzumira manje kalorija ako je u obrok uključena i supa.
3. Koristite začine
Konzumacija ljute papričice 30 minuta prije jela pomogla je ispitanicima studije da se osjećaju manje gladnim i pojedu 10 posto manje od ljudi koji nisu konzumirali ljutu papričicu. Možete je pojesti u kapsuli ili sirovu. Izbor je vaš.
4. Započnite večeru salatom
Konzumacijom salate kao predjela smanjit ćete broj unosa kalorija za do 12 posto. Umjesto da salatu jedete kao prilog, pojedite je prije glavnog obroka.
5. Koristite što više gljiva
Istraživači su došli do zaključka da ljudi koji jedu predjelo u kojima su gljive, osjećaju veću sitost od onih koji su pojeli isto jelo s teletinom, a unijeli su samo dio kalorija i masti.
(SB/Domacica.com)
Regija
MARINIKA TEPIĆ U NEVJERICI: „Policija gleda i šuti, Neki novi smeđekošuljaši. Šturmabtajlung…“
Prije 12 min0
Hronika
VOZAČI SE NAVODNO POSVAĐALI: U "autobusu smrti" iz Njemačke bio i putnik iz BiH
Prije 15 min0
Zdravlje
VAKCINACIJA PROTIV MORBILA U BiH JE POČELA 1971. GODINE: Jesu li osobe rođene prije tog datuma ugrožene?
Prije 20 min0
Hronika
MAGNITUDA 5,7 STEPENI PO RICHTERU: Snažan zemljotres pogodio Balkan, epicentar u...
Prije 29 min0
Gastro
JELO OD KOJEG SE IMAM "BAJILDISAO": Ovaj specijalitet spremite za večerašnji iftar i oduševite ukućane ili goste
26. Mar. 20240
Gastro
DESERT ZA ČISTU PETICU: Na brzinu napravite „dobru“ pitu, poslasticu za sve generacije (VIDEO)
27. Mar. 20240
Gastro
OD ČORBE DO DESERTA: Donosimo prijedlog cijelog menija za večerašnji iftar
Prije 19h0
Gastro
PURA S UMAKOM OD PAVLAKE I JAJA: Odlična je za vašu dijetu i želudac, a ukusna večera teško da može biti jeftinija
27. Mar. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.