Zdravlje
BOMBA OD BOBICA: Napitak koji puca od vitamina gotov za nekoliko minuta
20. Jun. 20190
Zreli plodovi borovnice su tamno plave boje, a ponekad su i gotovo pa crni...
Zdravlje
19. Jun. 2016 19. Jun. 2016
0
Iako izrazito sitni, plodovi borovnice kriju brojna ljekovita svojstva.
Borovnicama je potrebno kiselo tlo, sunce i vlaga te zaštita od vjetra, pa njihov uzgoj nije nimalo jednostavan. Najveći svjetski uzgajivač borovnica je SAD.
Svježe borovnice u frižideru se mogu skladištiti desetak dana, no prije skladištenja nemojte ih prati i postavite ih u posudu koja omogućava cirkulaciju vazduha.
U 100 g borovnica, energetske vrijednosti 54 kcal, nalazi se oko 84 g vode, 14,5 g ugljenihhidrata, 0,75 g bjelančevina i 0,33 g masti.
U borovnicama se, takođe, nalazi i oko 2,4 g vlakana, te izrazito velike količine vitamina C.
Nadalje, borovnice su i dobar izvor minerala, odnosno sadrže velike količine kalija, kalcija i fosfora.
Ponekad se kaže da o ljekovitosti plodova borovnica svjedoči njihova boja. Borovnice su plave boje, zbog antioksidansa pod nazivom antocijan.
Opšte je poznato da namirnice koje su bogate antioksidansima smanjuju rizik od pojave raka, te rizik obolijevanja od srčanih i bolesti krvnog sistema.
Borovnice podstiču cirkulaciju i širenje krvnih sudova.
One mogu zaštititi mozak od oksidativnog stresa, te poboljšati koncentraciju i obradu informacija.
Vitamin C takođe ima snažno antioksidativno djelovanje. Direktno utiče na smanjenje rizika obolijevanja od karcinoma usta, ždrijela, želudca, debelog crijeva i pluća.
Vitamin C takođe ublažava nepoželjne simptome prehlade i astme.
Borovnice djeluju i antibakterijski, te imaju moć pročišćavanja urinarnog trakta, ali i moć povećanja njegove otpornosti na infekcije.
Osim što borovnice poboljšavaju vid, one mogu prevenirati pojavu bolesti očiju do kojih dolazi prilikom starenja.
(Kolektiv.me/SB)
Zdravlje
BOMBA OD BOBICA: Napitak koji puca od vitamina gotov za nekoliko minuta
20. Jun. 20190
Zdravlje
SNIŽAVA TLAK, SPREČAVA INFEKCIJE, JAČA IMUNITET, ČUVA VID: Sve tajne čudotvornog voća kojeg obožavaju i djeca
02. Avg. 20180
Jeste li znali
LJETO JE STVORENO ZA OVE DAROVE PRIRODE: Evo zašto je važno da redovno jedemo bobičasto voće
26. Jul. 20180
Gastro
BOLJI NEGO IZ DUĆANA: Napravite sladoled za pet minuta
19. Jul. 20170
Ekonomija
DRAMATIČNO UPOZORENJE NJEMAČKOG SPIEGELA: "Za nekoliko dana krah globalnog trgovinskog sistema"
Prije 20 min0
Društvo
NE IZLAZITE IZ KUĆE AKO MISLITE SEBI DOBRO: Stručno tijelo predlaže zadržavanje epizode 'Upozorenje' u svim zonama KS
Prije 38 min0
Regija
ŠKORO POTOPIO KOLINDU: "Zamislite da se Tuđman slika pred ogradom Bijele kuće, jadna je država u kojoj se predsjednica bavi čokoladama, čokolinima..."
Prije 57 min0
SENAD ANTE-PORTAL
DUNJO MOJA: Arogantna simultanka koju je komesarka Dunja Mijatović odigrala sa novinarima u Sarajevu uvredljiva je za novinare i njihov angažman u migrantskoj krizi
Prije 1h0
Zdravlje
RUSKA DOKTORICA TVRDI DA SMRT DOLAZI IZ CRIJEVA: Puna su MRTVIH parazita, a evo kako da ih očistite od hrane koja je ZLO!
06. Dec. 20191
Zdravlje
NE ZOVU GA UZALUD „TIHI UBOJICA“: Evo kako bez tableta i odlaska doktoru kod kuće možete brzo SNIZITI TLAK…
06. Dec. 20190
Zdravlje
NAJOPASNIJI POSLOVI PO LJUDSKO ZDRAVLJE: Da li se vi bavite jednim od ovih zanimanja?
07. Dec. 20190
Zdravlje
PAZITE ŠTA RADITE: Zbog mobitela stradaju...
Prije 22h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.