KRONIČNO, ALI IZLJEČIVO: Evo kako riješti probleme učestalih migrena

Vjerojatno ne postoji osoba na svijetu koja nije osjetila glavobolju, a razlozi pojave iste mogu biti različiti

  • Zdravlje

  • 22. Okt. 2016  22. Okt. 2016

  • 0

Jedan od glavnih krivaca glavobolje u zadnje vrijeme upravo je sjedilački način života, odnosno uredski poslovi koji zahtjevaju rijetko izlaženje iz zagušljivog prostora, cjelodnevno gledanje u ekran računala, kao i premalo fizičke aktivnosti. Vrlo jaka glavobolja naziva se migrenom, a ona dolazi sa nizom svojih zasebnih simptoma.

Kod pogođenih osoba, ona može trajati i do tri dana te ih potpuno onesposobiti od obavljanja svakodnevnih obveza, a nastaje zbog stezanja i proširivanja arterija u mozgu.

Glavobolja se pojavljuje kao simptom, a varira od one blage i jake, kao i što postoje one kratkotrajne i one dugog vijeka. Može se manifestirati na različitim područjima glave, od boli koja se pojavljuje iza očiju do one koju osjetimo na stražnjem dijelu glave, a može nas jednostavno boljeti i cijela glava.

Do glavobolje dolazi zbog različitih uzroka, poput stresa i dehidracije, upale sinusa te gripa i infekcija, već spomenutog napora očiju zbog gledanja u računalo ili zbog toga što su osobi potrebne naočale za vid, a uzročnik može biti i vanjski utjecaj, poput neprozračenog prostor ili zadimljenog.

Glavobolju se može prevenirati zdravom prehranom i hidratacijom tijekom dana, koja uključuje minimalno šest čaša vode dnevno. Kada ste u uredu, pogotovo onom kojeg dijelite s više osoba, često ga tijekom radnog vremena i prozračite.

Kao što je već napomenuto, migrena je vrlo jaka glavobolja, a od nje pate više žene nego muškaraci. Brojke govore kako su čak 75 posto oboljelih od migrena žene, a razlog tome su hormonalne promjene do kojih dolazi zbog mjesečnice, trudnoće i menopauze. Ova jaka bol još se deklarira kao „napadaj“, a često se objašnjava kao pulsirajuća bol na jednom dijelu glave. Simptomi variraju od osobe do osobe, no mnogi uz pojavu migrene osjećaju vrtoglavicu, mučninu te postaju vrlo osjetljivi na svjetlost i glasne zvukove.

Migrena se može pojaviti, kao i glavobolja, zbog različitih uzroka. Na primjer, kod nekih se osoba može pojaviti zbog izloženosti jakoj svjetlosti, promjene vremena, buke, nedostatka sna, pa čak i nekih namirnica, poput sira, čokolade i vina.

Kod migrene si možete samostalno pomoći i akupresurom, na način da palcem pritišćete između obrva 7-10 sekundi.

Kako pobijediti glavobolju i migrenu?

• pazite na prehranu – važno je zdravo se hraniti

• pazite na to da ste dovoljno hidratizirani tijekom dana

• kakvoća zraka je važna

• smanjite rizik od stresa

• kada dođe do glavobolje ili migrene, pokušajte odspavati

• kod glavobolje, pokušajte vježbati kako bi se pojačao protok krvi

• pokušajte s ibuprofenom protuupalnih svojstava koji će otkloniti glavobolje blagog do umjerenog intenziteta

Važno je napomenuti da postoji veliki broj uzroka i vrsta glavobolja i migrena i zbog toga se kod učestalih bolova važno obratiti liječniku te svakodnevno pratiti u kojim se trenutcima javljaju bolovi te imaju li kakvih simptoma.

(Ordinacija.hr/SB)

Vezane vijesti

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...