VAGA ZA TAČNO MJERENJE: Naučnici dokazali da je ova navika ključna za mršavljenje

Da biste imali fit tijelo i bili zadovoljni svojim proporcijama, potrebno je u jutarnju rutinu uključiti i naviku za koju vam je potrebno tek nekoliko sekundi...

  • Zdravlje

  • 12. Nov. 2016  12. Nov. 2016

  • 0

Zbog toga što svakog jutra postaju svjesni svog tijela, ljudi koji praktikuju ovu naviku više paze na to šta jednu tokom dana i da li su imali neku fizičku aktivnost.

Naime, istraživači su potvrdili da jutarnje mjerenje na vagi utiče na količinu i vrstu hrane koju konzumirate tokom dana.

Nova studija američkog stručnog časopisa Journal of Obesity dokazala je da ljudi koji se svaki dan mjere bolje održavaju svoje željene tjelesne mjere od osoba koje ne čine.

Jutarnje mjerenje uticalo je i na želju ispitanika da krenu na dijetu, odnosno da reduciraju unos kalorija.

Naučnici su objasnili da bilježenje podataka o težini i redovno praćenje tih brojki mogu da osvijeste pojedince, pa oni više paze na dnevni unos hrane i vježbanje.

Povrh svega, nakon gubitka kilograma, ispitanici koji su se redovno mjerili održali su željene tjelesne mjere i do dvije godine, i spriječili uobičajenu pojavu jo-jo efekta mršavljenja.

loading...

Vezane vijesti

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...