PROTIV „CENTRALNOG“ ZATVORA: Zanemareni saveznik probave koji "čisti" poput spužve

Psyllium su ljuskice dobivene iz ovojnice sjemena biljke Plantago, tj. indijskog trputca. U kombinaciji s vodom, psyllium pomaže prilikom probave jer zbog svog "podmazujućeg" svojstva omogućava pravi detox crijeva

  • Zdravlje

  • 17. Jan. 2017  17. Jan. 2017

  • 0

Način života obilježen prije svega dugotrajnim sjedenjem te brzom prehranom siromašnom vlaknima, često izaziva poteškoće s probavom zbog čega sve veći broj ljudi ima problema sa '“zatvorom“.

Nakon blagdana bogatih masnom i slatkom hranom te u zimskim mjesecima kada nam je hladnoća dodatni razlog za odgađanje vježanja, svaka pomoć u poticanju zdrave i uredne stolice je dobrodošla.

"Psyllium sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i mnogo sluzi zbog čega se stvara efekt „podmazivanja“ stijenki crijeva".

Kao i kod brojnih tegoba pomoć može doći iz prirode, a ovoga puta predstavljamo odličnog saveznika crijeva – psyllium ljuskice.

One se u crijevima ponašaju poput metle, čisteći sve štetne tvari iz debelog crijeva. Polisaharidne sluzi kojima obiluje na sebe vežu vodu i imaju sposobnost povećanja svog volumena do 15 puta.

Ova biljka sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i mnogo sluzi zbog čega se stvara efekt „podmazivanja“ stijenki crijeva.

Dijetalna vlakna u biljci pomažu formiranju većeg volumena i otporni su na probavne enzime, tako da relativno lako prolaze kroz želudac do debelog crijeva. Tamo zadržavaju vodu, bubre i stimuliraju peristaltiku crijeva.

Kako je najbolje koristiti psyllium ljuskice?
Jednu do tri čajne žličice psyllium ljuskica razmutite otopite u vodi, jogurtu ili blendiranom soku i konzumirajte odmah zbog brzog pretvaranja u želatinoznu masu. Preporučuje se popiti i dodatnu čašu vode i pojačati unos tekućine tijekom dana.

Korištenje ovog prirodnog lijeka nema štetnog utjecaja na zdravlje, ne uništava mikrofloru te ne poremećuje probavu i rad crijeva. Može se uzimati i duže vrijeme bez neželjenih nuspojava.

(Zadovoljna.hr/SB)

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...