DEPRESIJA, OD GRAHA I KUPUSA: Ukoliko imate ove pokazatelje, odmah započnite s meditacijom

Meditacija ima blagotvorno djelovanje na um i tijelo, te nam pomaže u opuštanju i proširivanju svoje percepcije

  • Zdravlje

  • 08. Feb. 2017  08. Feb. 2017

  • 0

Uz meditaciju se možemo riješiti stresa, negativnih misli i emocija, te poboljšati kvalitetu sna. Istraživanja su pokazala da meditacija može ojačati um, povećati sreću i poboljšati zdravlje neurona. Prakticiranje svakodnevne meditacije može uvelike poboljšati kvalitetu našeg života.

 

Današnji način života negativno djeluje na psihičko stanje čovjeka i zdravlje, stoga je poželjno uvrstiti meditaciju u svakodnevni život. Donosimo vam 15 znakova zbog kojih bi trebali početi s meditacijom.

 

10 znakova za meditaciju:

 

Uvijek ste umorni: meditacija će vam pomoći ublažiti stres i dati vam snagu

 

Stalno ste prehlađeni: meditacija jača imunološki sustav i na taj način sprječava infekcije u tijelu

 

Često mislite da neće uspjeti napraviti dnevne zadatke: meditacija vam pomaže da ostanete fokusirani i jača mentalnu snagu

 

Imate česte promjene raspoloženja: meditacija će vam pomoći da se smirite, otjerate negativne emocije i smanjite promjene raspoloženja

 

Često plačete zbog sitnica (šala, provokacija i slično): meditacija će vam pomoći eliminirati sve nepotrebne emocionalne neuspjehe, te poboljšati sposobnost prihvaćanja

 

Često se pitate koji je smisao vašeg života: meditacija će vam omogućiti više vremena za sebe, vratiti vam pozitivan duh, probuditi unutarnju svijest i povećati pozitivnu energiju

 

Teško se fokusirate: meditacija vas uči kako da se oslobodite od stvari koje okupiraju vašu pažnju kako bi bili u mogućnosti da se usredotočite samo na ono što radite

 

Često ste u depresiji: meditacija pomaže u kontroli simptoma depresije, sprječava negativne misli, daje osjećaj zadovoljstva i potiče osobni rast

 

Nemirni ste i gotovo nikada ne možete sjediti na miru: meditacija će vas smiriti i pomoći da se oslobodite od nemira i ostalih stvari koje vam okupiraju pažnju

 

Burno reagirate: meditacija pomaže kontrolirati bijes i uči vas kako smireno reagirati na situacije koje aktiviraju burne reakcije u vama

 

Ostali znakovi:

Osjećate bol u tijelu

Vaš seksualni život se promijenio i usporio

Problemi vam se čine nerješivima

Ne vjerujete u sebe

Iscrpljeni ste i „istrošeni“

 

Meditacija ima mnoge pozitivne učinke na zdravlje. Liječi nesanicu, jača živčani sustav, smanjuje stres i depresiju, smanjuje bol, jača imunološki sustav i poboljšava koncentraciju. Redovite meditacije će vam dati pozitivan pristup svakodnevnim situacijama, pozitivno djelovanje na druge ljude i pomoći vam da budete sretniji, ispunjeniji i kreativniji.

 

(Kiwi.hr/SB)

 

Vezane vijesti

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...