BEZ GRIŽNJE SAVJESTI: Nikada se nemojte odreći čokolade, dobra je za srce, tlak i...

Niste pogriješili kada ste otvorili ovaj članak - on pripada baš ovoj rubrici - rubrici o zdravlju, fitnessu i zdravoj prehrani. Jer čokolada pripada baš tu i zato je se nikada, ali nikada nemojte odreći 

  • Zdravlje

  • 15. Feb. 2017  15. Feb. 2017

  • 0

Naravno, ne govorimo o čokoladama u kojima slatko čini šećer. Pričamo o tamnoj čokoladi koja bi iz mnogih razloga trebala biti na vašem svakodnevnom meniju.

 

Ne samo zato da ubijete žudnju za slatkim, već zato što vaše tijelo jednostavno treba i malo čokolade. Svaki dan. 

 

Čokoladu kao takvu. Čoko kolač, voće s čokoladom - što god poželite samo da je čokolada. Svaki dan! 

 

 

Ovaj divan savjet udijelila je nutricionistica Lisa Eberly koja nas je pokušala podsjetiti na sve dobro što krije tamna čokolada. 

 

Ako ste na dijeti i vježbate da biste do ljeta imali predivnu liniju, onda su svi ovi savjeti vama još i važniji. U konačnici, nije da vas tjeramo na grickanje celera.

 

Samo vas podsjećamo da odmah sada pojedete barem kockicu dvije čokolade. 

 

I to zato što vaše tijelo to treba: 

 

  1. Čokolada će vam pomoći da vježbate više i duže 

 

Puno je studija dokazalo da tamna čokolada uklanja umor i bol iz mišića, a čini i to da vašem tijelo pomaže disati bolje. Ako trčite ili se spremate za trening, prije njega obavezno pojedite barem kockicu-dvije. 

 

  1. Dobra je za vaše srce 

Ne biste vjerovali, ali dokazano je da mala količina tamne čokolade pomaže vašem srcu pumpati bolje jer jako dobro utječe na protočnost vaših vena zbog čega krv kola brže, a srce radi bolje. 

 

  1. S njom nema kašljucanja 

 

Ako vježbate, a u plućima i grlu još vas uvijek napinje na kašljucanje (ostatak neke klasične zimske prehladice), pojedite malo tamne čokolade koja će zaustaviti i kašalj i napinjanje radi kašlja, jer ako niste znali tamna čokolada u sebi ima dovoljnu količinu teobromina koji dokazano umiruje kašalj. 

 

  1. Snižava vam krvni tlak 

 

Sjetite se da mala količina tamne čokolade pomaže brže protoku krvi, a to je usko povezano i s još jednim pozitivnim učinkom koji ovaj slatkiš radi našem organizmu - snižava i vaš krvni tlak. 

 

  1. Ublažava stres i to jako 

 

Cijeli niz studija dokazao je da tamna čokolada uklanja stres i to prilično. Ako je pred vama stresno razdoblje, ako su vas već sada na poslu najurili i ne znate kako se nositi s tom količinom stresom - uzmite pauzu i pojedite cijeli red tamne čokolade. Uživajte u njenom okusu dok vam se polako topi u ustima i polako umiruje vaš um i vaše tijelo. 

 
A osjećaj krivnje? S tamnom čokoladu jednostavno zanemarite ikakvu krivnju. Jer niste i nećete biti krivi!

 

(Index.hr) 

 

 

 

 

 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...