ŽELUDAC ĆE VAM BITI ZAHVALAN: Ovo je top 7 namirnica koje jamče da nećete imati želučane probleme

Svatko od nas ponekad ima želučanih problema zbog loše prehrane i stresa. Bol i nelagoda obično kratko traju i ne predstavljaju ništa ozbiljno

  • Zdravlje

  • 25. Feb. 2017  25. Feb. 2017

  • 0

No, ukoliko stres postane kroničan, prehrana neredovita i bazirana na nezdravoj hrani, naš želudac postaje žrtva takvog načina života i tada može doći do gastritisa, čireva i na kraju povećanog rizika od pojave raka želuca.

 

Tegobe koje nas obično natjeraju da posjetimo liječnika su kronični problem sa nadutosti i plinovima, težina i osjećaj „kamena“ u želucu, mučnina, povraćanje, opstipacija, dijareja i sl. Na svu sreću, postoje mnoge ljekovite biljke i namirnice koje u velikoj mjeri mogu pomoći u ublažavanju tegoba i liječenju želučanih problema.

 

Banana

Ako imate osjetljiv želudac i česte probleme s probavom, uvrstite banane u svoju prehranu. Ovo voće može vam pomoći u ublažavanju želučanih tegoba, što su potvrdila i neka istraživanja. Banane mogu zaštititi od kiseline i čira. Indijski liječnici čak propisuju banane kao lijek za različite želučane tegobe, često i u obliku praha. Banane djeluju umirujuće na probavni trakt i stimuliraju rast korisnih bakterija u crijevima.

 

Kupus

Sigurno ste čuli da je sok od kupusa jedan od najboljih lijekova za čir na želucu. Ovo je dokazano još 50-ih godina prošlog stoljeća. U jednom eksperimentu postignut je nevjerojatan rezultat. Za samo 2-5 dana svakodnevnog konzumiranja 1l soka od kupusa, čak 95% ispitanika doživjelo je značajno smanjenje bolova u želucu. Gastroskopijom je ustanovljeno da čir uz ovakvu terapiju zarasta nevjerojatnom brzinom. Sok treba iscijediti u sokovniku i popiti ga što prije, najkasnije u roku od 10 minuta. Kupus djeluje tako što jača sluznicu želuca i čini ju otpornom na kiselinu.

 

Lanene sjemenke

Lanene sjemenke obiluju vitaminima i mineralima, te sadrže visok postotak dijetalnih vlakana koji u probavnom traktu na sebe vežu vodu, bubre i tako omekšavaju stolicu i olakšavaju rad crijeva. Mogu riješiti mnoge probavne probleme poput zatvora i neredovite stolice. Od lanenih sjemenki možete napraviti čaj koji ima blagotvoran učinak na probavu, potiče metabolizam i čisti crijeva. Preko lanenih sjemenki potrebno je preliti kipuću vodu i pustiti da odstoji. Čaj je najbolje kuhati večer prije i ostaviti preko noći, te piti sljedećeg jutra. Prije konzumacije je čaj potrebno procijediti i ukloniti sjemenke.

 

 

Kantarion

Kantarion je poznat po svojim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima, a zahvaljujući protuupalnom djelovanju koristi se kod rana i opeklina. Upotrebljava se i u slučaju čira na želucu, za različite probavne probleme i stimulaciju želučanih sokova. Eterično ulje kantariona sprječava grčeve, te olakšava nadutost i želučane tegobe. Koristi se za smanjenje bolova kod gastritisa i za zarastanje čira na želucu. Može se koristiti u obliku čaja, a još jednostavnije je koristiti ulje kantariona, tri puta na dan po 30 kapi, tokom nekoliko mjeseci.

 

Mrkva

Uspješno liječenje gastritisa može se postići upotrebom svježe cijeđenog soka od mrkve. Sok je potrebno piti natašte, svako jutro tokom dužeg vremenskog perioda. Ova terapija je korisna za cjelokupno zdravlje, uključujući i detoksiakciju organizma.

 

Brusnica

Brusnica je poznata kao odlično sredstvo za čišćenje bakterija iz urinarnog trakta ali pomaže i u slučaju Helicobacter pylori bakterije. Naime, sastojci brusnice ne dopuštaju da ova bakterija ostane u želucu, te onemogućava da se bakterija pričvrsti za sluznicu želuca i crijeva.

 

Noćurak

Gama-linolenska kiselina iz ove biljke ima protuupalno djelovanje i pokazala se vrlo efikasnom u slučaju gastritisa i čira na želucu. Upotreba žličice ovog ulja 3 puta na dan može ublažiti tegobe i ubrzati zacjeljivanje čira. Može se koristiti i u obliku kapsula.

 

Hrana koju treba izbjegavati

Najgora hrana za želudac je upravo ona koja se nalazi na spisku omiljenih većine nas, a to su suhomesnati porizvodi (slanina, šunka, kobasice), mesne prerađevine (hrenovke, salame, paštete), konzervirana hrana, slatkiši, kava, alkohol, gazirana pića te masna i pržena hrana. Također, velike probleme rade i kasne večere, loša kombinacija namirnica, mala tjelesna aktvnost i stres.

 

(Kiwi.hr/SB)

 

Vezane vijesti

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...