OVISNOST O DRUŠTVENIM MREŽAMA: Koliko utječe na fizičko i mentalno zdravlje?

Pretjerivanje sa društvenim mrežama može biti štetno

  • Zdravlje

  • 05. Avg. 2017  05. Avg. 2017

  • 0

1970. godine objavljen je bestseller „Future shock“ autora Alvina Tofflera, a govori o prevelikim tehnološkim promjenama u kratkom razdoblju. Knjiga je relevantna i danas, kad društvene mreže utječu na našu komunikaciju s prijateljima, čitanje vijesti te svakodnevne aktivnosti.

Pitanje je: kako to sve utječe na ljudsku psihu?

 

Neke studije davala su optimistične, a druge porazne rezultate. Najnovija studija obradila je povezanost između Facebooka i kvalitete života.

„Otkrili smo da što više pretjerujete sa upotrebom Facebooka, veća je šansa da narušite fizičko i mentalno zdravlje, te da se osjećate nezadovoljnima svojim životom“, kazala je autorica  studije Holly Shakya, asistent na Univerzitetu Kalifornija u San Diegu. Napomenula je da su potrebna dodatna istraživanja, ali da su početni rezultati indikativni.

 

Istim istraživanjem utvrđeno je da su osobe između 18 i 22 godine starosti sklonije razvoju anksioznosti ako prekomjerno koriste društvene mreže.

 

Prema riječima Ane Vannucci, koautora studije, uspoređivanje sebe sa idealiziranim i glamuroznim životima drugih predstavljenim na Instagramu može nepovoljno utjecati na samopouzdanje. Vijestima i događajima zasićeni Facebook i Twitter mogu proizvesti očaj i negativne emocije.

 

„Ideja prezasićenosti komunikacijskom tehnologijom je nova tema našeg istraživanja. Konstantna izloženost svemu tome preko naših telefona može biti preplavljujuća i opterećujuća za mozak“, dodala je Vannucci.

 

Društvene mreže mogu biti osobito nepovoljne po adolescente, koji se upoređuju sa zvijezdama i poznatima, te stvaraju iskrivljen sustav vrijednosti, prema riječima Jeana Twengea, profesora psihologije na Univerzitetu San Diego.

 

Utvrđena je povezanost između prekomjerne upotrebe socijalnih medija i lošeg raspoloženja. Osobe sa poremećajima raspoloženja i anksioznosti sklonije su prekomjernoj upotrebi društvenih mreža, što dodatno produbljuje njihove psihološke probleme.

 

Prošle godine je izvršen eksperiment u Danskoj. 500 ljudi je na tjedan dana prestalo sa posjećivanjem društvenih mreža te je zabilježen značajan skok u njihovu raspoloženju u usporedbi sa onim koji su nastavili sa upotrebom. Što su više osobe koristile Facebook, to je apstitencija pozitivnije djelovala.

 

Naravno, umjerena upotreba nije štetna, ali izazov je pronaći mjeru i ne pretjerivati.

„Morate ustanoviti kako to utječe na vaše raspoloženje i zapitati se gubite li dragocjeno vrijeme koje biste mogli iskoristiti na susrete uživo s prijateljima, tjelovježbu ili druge stvari koje mogu pozitivno utjecati na raspoloženje“, kazao je Twenge.

 

Dodatni je problem manevriranje između više društvenih mreža, što povećava stres. Stoga autori preporučuju da se aktivnost svede na jednu socijalnu mrežu. Osobito je važno kontrolirati djecu, jer uglavnom nisu sposobna sama pronaći mjeru. Druženje s prijateljima, igranje, čak i sanjarenje, sve je to korisnije od buljenja u ekrane.

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...