VEOMA VAŽNO: Ne dozvolite da vam pati duljina i kvaliteta sna

Novo istraživanje pokazalo je pomalo neočekivani utjecaj lošeg sna na ljudski organizam

  • Zdravlje

  • 15. Okt. 2017  15. Okt. 2017

  • 0

 

Kod ljudi koji imaju nekvalitetni san veći su izgledi pojave stanja kronične boli i imaju lošije fizičko zdravlje, pokazuje britanska studija.

 

Pogoršanje kvalitete i duljine sna s vremenom dovodi do dvostrukog ili trostrukog povećanja problema s bolovima, utvrdili su znanstvenici.

 

“Spavanje i bolovi dva su najveća zdravstvena problema današnjeg društva”, kaže voditeljica istraživanja Esther Afolalu sa sveučilišta Warwick u Coventryiju. Poznato je da bol ometa san, kazala je. Novo istraživanje pokazuje da je "učinak sna na bol često veći nego bolova na san", kaže ona.


Poremećaji spavanja doprinose problemima u podnošenju bolova, pojašnjava znanstvenica. Afolalu i njezini kolege proučili su 16 istraživanja koja obuhvaćaju više od 60.000 odraslih osoba iz deset zemalja.

 

Tim istraživanjima nastojalo se utvrditi kakav je san ispitanika bio na početku istraživanja i kakvi su bili dugoročni utjecaji promjene kvalitete sna na bol, imunitet i tjelesno zdravlje. Polovica ispitanika praćena je najmanje četiri i pol godine.

 

Ukupno, pogoršanje kvalitete i trajanja sna rezultiralo je poremećenim odgovorom na bakterije, viruse i druge strane tvari, bilo je više upala, razine hormona kortizola bile su veće kao i razine drugih biomarkera povezanih s bolom, umorom i lošijim zdravljem.


Pojava nesanice udvostručila je rizik poremećaja kronične boli i problema nakon prijeloma kukova, napisali su autori istraživanja u časopisu Sleep Medicine.

 

Pogoršanje kvalitete sna također je bilo povezano s osjećajem pogoršanoga tjelesnog zdravlja.

 

U isto vrijeme znanstvenici nisu otkrili nikakve veze između boljeg sna i smanjivanja bolova ili artritisa iako su otkrili da je poboljšanje kvalitete sna povezanom s boljim osjećajem tjelesnog zdravlja.

 

Jedno ograničenje analize bilo je što su se studije oslanjale na to da se ispitanici prisjete kvalitete spavanja. Uz to sve studije nisu koristile iste metode mjerenja kvalitete i duljine sna.


Buduća istraživanja trebala bi proučiti obrasce spavanja kod različitih skupina ljudi i kako to utječe na njihovo zdravlje, kaže Afolalu čiji tim sada proučava utjecaj sna na osobe s artritisom.

 

Ranije američko istraživanje pokazalo je da ljudi koji tijekom tjedna manje spavaju i to nadoknade za vikend trpe teže bolove.

Vezane vijesti

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...