ZDRAVO I UKUSNO: Napitak od banane i cimeta jedan sat pred spavanje ima nevjerovatne moći

Naše sveukupno zdravlje ovisi od našeg noćnog sna; san može odrediti kvalitetu života, jer dobar san pomaže u zaštiti vašeg mentalnog i fizičkog zdravlja

  • Gastro

  • 28. Okt. 2017  28. Okt. 2017

  • 0

Također podržava pravilan rad mozga, održava fizičko zdravlje i podržava rast i razvoj djece i tinejdžera.

 

S druge strane, hronični nedostatak sna može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, utiče na sposobnost ljudi da reaguju, misle, rade, uče i komuniciraju.

 

Prema podacima Instituta za medicinu u Americi, više od 50 miliona Amerikanaca pati od hroničnog nedostatka sna ili lošeg spavanje.

 

Ovaj članak će vam ponuditi najbolje rješenje u slučaju problema sa spavanjem. Pijte napitak od banane i cimeta sat vremena prije spavanja i riješit ćete se nesanice.

Sastojci:

 

- 1 banana
- 1/2 kaškice cimeta
- 1 l vode

 

Priprema:

Prokuhajte litar vode u loncu, u to isjecite bananu i kuhajte 10 minuta. Potom napitak prebacite u šolju od čaja i u to dodajte cimet za poboljšanje ukusa.

 

Upotreba:

 

Konzumirajte ovaj čudesni napitak jedan sat prije odlaska u krevet.

 

Oba sastojka ovog pića su izuzetno korisna. Cimet je bogat esencijalnim uljima kao što su eugenol, phenylpropanoids koji su kemijski spojevi koji su odgovorni za cimetov slatki ukus i aromatični miris.

 

Također poboljšava cirkulaciju krvi i probavu koji može utjecati na vaš san. Osim toga, cimet je savršen sastojak za ovaj recept jer će poboljšati ukus i pomoći će vašem tijelu da se opusti.

 

S druge strane, banane su vrlo efikasan protiv nesanice jer su bogate aminokiseline poznate kao triptofan koji podiže nivo serotonina koji dokazano regulišu spavanja.

 

Osim toga, banane će također poboljšati vaše raspoloženje i kontrolirati apetit, a obzirom da su bogate kalijem, željezom i kalcijem, mineralima, one mogu biti od velike pomoći kod nesanice.

 

Ipak, ako pijete ovaj napitak, a vi i dalje imate problema sa spavanjem možete imati neke ozbiljne probleme kao što su: anksioznost, nezdrava ishrana, nedostatak minerala.

 

Iako neke tablete za spavanje mogu pomoći ponekad, one ne mogu riješiti stvarni problem.

 

Zbog toga, morate probati različite tehnike koje će pomoći vašem mozgu i tijelu da se opuste, konzumirajte zdravu hranu, smanjiti anksioznost.

 

(Lijekizprirode.com)  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...