OD SUTRA NOVI REŽIM ISHRANE: Prilično neugodna nuspojava kod onih koji ne doručkuju

Poznato je da je doručak najvažniji obrok u danu. On nas najbolje budi, pogotovo ako sadržava pravu mjeru zdravih nutrijenata...

  • Zdravlje

  • 29. Okt. 2017  29. Okt. 2017

  • 0

Ali mnogi tvrde da ujutro ne mogu ništa jesti, međutim oni ne znaju da se na doručak, pogotovo obilan, također treba priviknuti. Tako da možete i vi stvarati naviku da jedete čim ustanete.

To je zdrava i ugodna navika, a nedavno je otkriveno kako izbjegavanje doručka može uzrokovati neugodnu nuspojavu.

 

Ljudi koji ne doručkuju često u ustima zadržavaju previše bakterija pa im jako smrdi iz usta. Kad bi jeli, hrana bi pokupila bakterije i tako isprala usta.

O tome je nedavno govorio i doktor Mervyn Druian iz Londonskog centra za estetsku stomatologiju, koji je potvrdio da je preskakanje doručka nezdrava i "prljava" navika jer su usta zbog toga dugo suha i ljepljiva zbog viška bakterija, što je savršena okolina za njihovo razmnožavanje, a nema ni dotoka svježe sline koja će ih lakše ispirati. 

 

Doduše, ako ćete ujutro odabrati neki slatki doručak, primjerice žitarice s dosta šećera, tada nećete postići mnogo, jer su šećeri takođe idealni za razmnožavanje bakterija.

Ali ako patite od lošeg zadaha, svakako se potrudite da ujutro doručkujete, a idealno bi bilo početi barem s vodom i voćkom. Onda pojedite malo sjemenki, a nakon toga uobičejenu hranu za doručak. 

Tako ćete rješiti dva problema - loš zadah i loš režim prehrane.

 

(SB/Index)

 

 

 

 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...