OSLOBODITE SE STRESA: Ovo su najbolji načini da se opustite i relaksirate

Stres je zavladao našim životima, a prije nego vas u potpunosti svlada, probajte se opustiti na jedan od ovih načina

  • Zdravlje

  • 28. Nov. 2017  28. Nov. 2017

  • 0

Konstantni stres se često neprimjetno gomila i nije dovoljno naspavati se jedan dan da biste ga se u potpunosti riješili. 

 

Isto tako, što više tjeskobe zbog tog istog stresa nagomilate u sebi, to ćete ga se teže riješiti.

 

Zato je izuzetno važno da stalno pazite na sebe i odvojite svaki dan vrijeme za opuštanje, koje će se i kratkoročno, ali pogotovo dugoročno, pozitivno odraziti na vaš zdravlje.

 

Business Insider predstavlja 15 jednostavnih načina kako to  učiniti, čak i ako nemate vremena za godišnji odmor: Vjerojatno vam nije dostupno svih 15 metoda, ali barem neka od njih jest i trebali biste si priuštiti malo relaksacije

 

  1. Otiđite na masažu.

 

  1. Meditirajte.

 

  1. Redovito vježbajte.

 

  1. Priuštite si opuštajuću toplu kupku.

 

  1. Posjetite saunu.

 

  1. Provedite vrijeme sa psom.

 

  1. Odvojite vrijeme za maženje s partnerom.

 

  1. Duboko dišite.

 

  1. Napinjite i opuštajte prste na nogama.

 

  1. Zažmirite i zamislite svoje najdraže mjesto na svijetu.

 

  1. Otiđite na godišnji.

 

  1. Isprobajte jogu.

 

  1. Slušajte glazbu.

 

  1. Crtajte ili slikajte.

 

  1. Provedite neko vrijeme sami.

 

Vezane vijesti

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...