ČEKALI STE, EVO IH: 7 čvrstih dokaza zašto je dobro piti kafu...

Kofein je najkorišteniji psihoaktivni sastojak na svijetu. I to s dobrim razlogom - budi nas, pomaže da ispunimo obaveze i puni nas energijom; ljudi, međutim, često brinu trebaju li ograničiti unos kofeina ili ga potpuno izbaciti iz upotrebe

  • Zdravlje

  • 20. Dec. 2017  20. Dec. 2017

  • 0

Iako previše kofeina može izazvati nesanicu, nemir i ubrzani rad srca, u većini slučajeva kafa je zapravo blagotvorna za zdravlje. Ima mnogo namirnica i napitaka koje bi ljudi trebali konzumirati manje. Specijalizirani portal Science Alert piše zašto kafa ne treba biti na tom spisku...

 

1. Zdravija jetra 

 

Devet naučnih studija pokazalo je da je kafa smanjuje rizik od ciroze jetre. Jedna šoljica kafe dnevno smanjuje taj rizik za 22 posto, dvije za 43 posto, tri za 57 posto, a četiri za čak 65 posto.

 

2. Bolesti srca

Revizija više od 200 istraživanja o uiecaju kave na srce pokazala je da ljudi koji piju tri ili četiri šoljice kafe na dan imaju 19 posto manji rizik da će umrijeti od kardiovaskularnih bolesti.

 

3. Dijabetes tip 2


Jedno veliko istraživanje pokazalo je da je svaka dodatna šoljica kafe na dan povezana sa sedam posto manjim rizikom razvoja dijabetesa tipa 2.

 

4. Rak


Naučna studija objavljena u evropskom časopisu za prevenciju raka pokazala je da strastveni ljubitelji kafe (oni koji popiju najmanje tri šoljice na dan) imaju 18 posto manji rizik razvoja raka jetre, endiometrija, usne šupljine, jednjaka i prostate.

 

5. Alzheimerova bolest i demencija

 
Metaanaliza istraživanja o uticaju kafe na mozak pokazala je da ljubitelji kafe imaju otprilike 16 posto manji rizik da će patiti od Alzheimera ili demencije.

 

6. Depresija


Veliko istraživanje na 50 hiljada žena pokazalo je da jedna šoljica kafe smanjuje rizik razvoja depresije za 15 posto, a dvije do tri šoljice dnevno za 20 posto.

 

7. Opća smrtnost

 

Velika studija na pola miliona Evropljana provedena u razdoblju od 16 godina pokazala je da muškarci koji

piju tri ili više šoljica kafe dnevno imaju 12 posto manji rizik da će prerano umrijeti od onih koji je ne piju. Kod žena rizik je manji za sedam posto.

 

(Zadovoljna/SB)   

 

 

 

 

 

 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...