NIJE SLUČAJNO NAJOMILJENIJI NAPITAK: Kafa je više od užitka, mnogi ne znaju koliko je zdrava!

Previše kofeina može smetati normalnom funkcioniranju organizma, ali postoje brojne pozitivne nuspojave ispijanja kofeina. Kofein je najkorišteniji psihoaktivni sastojak na svijetu. I to s dobrim razlogom - budi nas, pomaže da ispunimo obaveze i puni nas energijom.

  • Zdravlje

  • 24. Dec. 2017  24. Dec. 2017

  • 0

Ljudi, međutim, često brinu trebaju li ograničiti unos kofeina ili ga potpuno izbaciti iz upotrebe. Iako previše kofeina može izazvati nesanicu, nemir i ubrzani rad srca, u velikoj većini slučajeva kafa je zapravo blagotvorna za zdravlje. 

 

Ima mnogo namirnica i napitaka koje bi ljudi trebali konzumirati manje. Specijalizirani portal Science Alert piše zašto kafa ne treba biti na tom popisu: 

 

Zdravija jetra 

 

Devet naulnih studija pokazalo je da kafa smanjuje rizik za cirozu jetre. Jedna šalica kafe dnevno smanjuje taj rizik za 22 posto, dvije za 43 posto, tri za 57 posto, a četiri za čak 65 posto.

 

Bolesti srca

 

Revizija više od 200 istraživanja o utjecaju kafe na srce pokazala je da ljudi koji piju tri ili četiri šalice kave na dan imaju 19 posto manji rizik da će umrijeti od kardiovaskularnih bolesti. 

 

Dijabetis tip 2

 

Jedno veliko istraživanje pokazalo je da je svaka dodatna šalica kafe na dan povezana sa sedam posto manjim rizikom razvoja dijabetisa tipa 2.

 

Rak

 

Naučna studija objavljena u evropskom časopisu za prevenciju raka pokazala je da pasionirani ljubitelji kafe (oni s najmanje tri šalice na dan) imaju 18 posto manji rizik razvoja raka jetre, endiometrija, usne šupljine, jednjaka i prostate.  

 

Alzheimerova bolest i demencija 

 

Meta-analiza istraživanja o utjecaju kafe na mozak pokazala je da ljubitelji kafe imaju otprilike 16 posto manji rizik da će patiti od Alzheimera ili demencije. 

 

Depresija

 

Veliko istraživanje na 50 hiljada žena pokazalo je da jedna šalica kafe smanjuje rizik razvoja depresije za 15 posto, a dvije do tri šalice dnevno za 20 posto. 

 

Opća smrtnost

 

Velika studija na pola miliona Evropljana provedena u razdoblju od 16 godina pokazala je da muškarci koji piju tri ili više šalice kafe dnevno imaju 12 posto manji rizik da će prerano umrijeti od onih koji je ne piju. Kod žena rizik je manji sedam posto. 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...