„VANJSKA“ POMOĆ: 3 trika koji će razbuditi probavu u roku 15 minuta

U vrijeme kada blagdanski stol obiluje slatkim, slanim i masnim delicijama znamo zaboraviti na saveznike naše probave...

  • Zdravlje

  • 26. Dec. 2017  26. Dec. 2017

  • 0

Dok su kolači, purica i mlinci stvoreni za nepce, u njima baš ne uživa naš probavni sustav. Ali, evo u čemu uživa...

 

 

1. Mlaka voda & limun

U čašu mlake vode iscijedite cijeli limun i popijte. Ovaj napitak možete konzumirati i preventivno te tako spriječiti probave smetnje.

2. Maslinovo ulje & limun


Progutajte žlicu maslinovog ulja, po želji razblaženog s prirodnim sokom limuna. Ovaj je domaći lijek za pokretanje probave najbolje konzumirati ujutro ili nekoliko sati nakon obroka.

3. Soda bikarbona & mlaka voda

U čašu mlake vode promiješajte pola male žlice sode bikarbone. Ova je namirnica već generacijama poznata kao saveznica loše probave, ali bitno je napomenuti kako se treba koristiti samo farmaceutska soda bikarbona bez aluminija, koju možete kupiti u ljekarni ili u trgovinama zdrave hrane.

 

Napomena: Ovaj recept nije preporučjiv onima koji boluju od čira na želucu.

 

Ovi savjeti dobrodošli su kada je probava toliko usporena da joj je što prije potrebna "vanjska" pomoć. No, kako se ne bi upalila crvena lampica za uzbunu ne zaboravite u svakodnevni jelovnik uvrstiti:

- Vodu
- Probiotike
- Voće i povrće bogato vlaknima (grah, mrkva, brokula, naranča...)
- Cjelovite žitarice (ječam, smeđa riža, zob..)

I nikako ne zaboravite na kretanje, makar to tek bila desetominutna šetnja po kvartu.

 

(SB/Zadovoljna)

 

 

 

 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...