I RAK SE NJE BOJI: Evo zašto čokoladu treba jesti svaki dan...

Da li se nekada osjećate krivim kada jedete čokoladu? Razloga za to zaista nema, a u nastavku ćete vidjeti i zašto...

  • Zdravlje

  • 19. Apr. 2018  19. Apr. 2018

  • 0

Drevne Maje su čokoladu smatrali hranom bogova i nisu nimalo pogriješili u tome, jer je čokolada zaista dobra za ljudsko zdravlje. Naravno, ovo se odnosi na tamnu čokoladu.

 

Saznajte zašto je dobro jesti tamnu čokoladu:

 

 

Zdravlje srca

 

Tamna čokolada štiti zdravlje srca i kardiovaskularnog sistema. Klinička istraživanja potvrđuju da nekoliko kockica čokolade dnevno smanjuje krvni pritisak, poboljšava protok krvi, sprečava stvaranje ugrušaka i smanjuje nivo holesterola.

 

Antidepresiv

 

Čokolada sadrži serotonin, koji djeluje protiv depresije, i endorfin, koji daje osjećaj zadovoljstva. Čokolada je odavno poznata kao afrodizijak, što je čini popularnim poklonom na Dan zaljubljenih.

 

Riznica antioksidanata

 

Tamna čokolada i kakao bogati su antioksidantima - prirodnim spojevima, koje možemo pronaći u voću, povrću, žitaricama i orašastom voću. Antioksidanti štite naš organizam od prevremenog starenja i mnogih bolesti, uključujući rak.

 

Regulacija šećera

 

Bez obzira na svoj slatki ukus, tamna čokolada ima niski glikemijski indeks. To znači da konzumiranje tamne čokolade ne podiže nivo šećera u krvi, što je dobra vijest ćelija na insulin i glukozu.

 

Važni minerali

 

Poput drugih predstavnika biljnog svijeta, čokolada sadrži niz vitamina i minerala. Bogata je bakrom, magnezijumom, kalcijumom, kalijumom i gvožđem.

 

 

Zašto tamna čokolada?

 

Tamna čokolada sadrži više antioksidanata nego mliječna, jer ima veći udio kakaa. Pored toga, tamna čokolada ima manje kalorija, zasitna je i bogata vlaknima - što je idealno za osobe koje žele smršati.

 

(SB/Kolektiv.me/Ddl.rs)  

 

 

 

 

 

 

 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...