SNIŽAVA TLAK, SPREČAVA INFEKCIJE, JAČA IMUNITET, ČUVA VID: Sve tajne čudotvornog voća kojeg obožavaju i djeca

Bogate su raznim nutrijentima poput vitamina C i K, a sadrže i kalij, kalcij, dijetalna vlakna i antioksidantima

  • Zdravlje

  • 02. Avg. 2018  

  • 0

Ako niste znali, borovnice porijeklom stižu iz Sjeverne Amerike. Ove tamno ljubičaste bobice su prava super hrana jer imaju jako malo kalorija, a njihov utjecaj na zdravlje ogleda se u brojnim blagodatima koje pružaju. Bogate su raznim nutrijentima poput vitamina C i K, a sadrže i kalij, kalcij, dijetalna vlakna i antioksidantima.


U nastavku vam donosimo čak 6 načina kako borovnice mogu utjecati na vaše zdravlje.

SNIŽAVAJU VISOKI KRVNI TLAK
Znanstveno je dokazano da borovnice snižavaju visoki krvni tlak, bez obzira na spol i dob, a redovito konzumiranje ovog bobičastog voća smanjuje i rizik od srčanog udara.

SPRJEČAVAJU INFEKCIJE
Listovi borovnice su također vrlo korisni u očuvanju ljudskog zdravlja i jačanju imuniteta. Naime, od tih listova se može napraviti prirodni čaj koji sprječava i utječe na brzo prolaženje raznih infekcija i upala. Ljekovita svojstva borovnice pomažu kod raznih tegoba poput upala usne šupljine, upala urinarnog trakta, a liječe čak i proljev, te sprječavaju bakterijsko djelovanje u organizmu.

REGULIRAJU DIJABETES
Kod dijabetesa tipa 2, borovnice su se pokazale da imaju snažan utjecaj na regulaciju šećera u krvi, a zbog niskog glikemijskog indeksa posebno se preporučuju dijabetičarima.

IDEALNE ZA JAČANJE IMUNITETA
Zbog velikog udjela antioksidanta i vitamina C, ove ljubičaste bobice imaju vrlo snažnu ulogu u jačanju imuniteta. Neutraliziraju djelovanje slobodnih radikala čime smanjuju i toksine koji ulaze u organizam.

ČUVAJU VID
Antioksidanti koje borovnice sadrže štite mrežnicu oka koja ima veliki rizik od oksidativnog oštećenja i stresa. Najsnažniji antioksidant je antocijanin koji utječe na kapilare u mrežnici oka, pojačava njihovu fukciju i djeluje na liječenje slabog vida.

ŠTITE OD DEMENCIJE
Borovnice su važan partner u borbi protiv demencije. Redovitim konzumiranjem borovnica, vaše pamćenje se znatno može poboljšati, a korisne su i kod starijih osoba koje imaju problema s kognitivnom funkcijom jer usporavaju starenje mozga.

(SB / Zena)

loading...

Vezane vijesti

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...