NEMA VIŠE BROJANJA KALORIJA: Mršavite lako i budite zdravi kao dren uz ovih 6 hranjivih tvari

U grčkom „makro“ znači veliko, „mikro“ znači malo, a „mezo“ doslovno znači iznutra. Dakle, ono o čemu sada želimo više znati nije samo hranjiva hrana koju jedemo, nego i kako odabrati namirnice sa što više veoma korisnih aktivnih spojeva unutar pojedinih super-namirnica

  • Zdravlje

  • 12. Jan. 2019  

  • 0

Ovo su neki od najvažnijih mezonutrijenata u fokusu znanstvenika i javnosti zbog svojih značajnih koristi za ljudsko tijelo?


KURKUMIN

Ovi se flavonoidi (antioksidansi) nalaze u namirnicama koje variraju od tamno crvene do ljubičaste boje kao što su crni ribiz, kupine, borovnice, trešnje, šipak, brusnica te ljubičasti slatki krumpir. Povezani su s raznim zdravstvenim blagodatima, uključujući poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, produljenje života, prevenciju raka i demencije.

Kurkumin je aktivni sastojak kurkume, a kada pogledate sva istraživanja, onda se vidi da je već mnogo puta potvrđena vrijednost kurkumina koji ima protuupalne i anti-age prednosti po kojima je ovaj super začin poznat.

ANTOCIJANINI

Ovi se flavonoidi (antioksidansi) nalaze u namirnicama koje variraju od tamno crvene do ljubičaste boje kao što su crni ribiz, kupine, borovnice, trešnje, šipak, brusnica te ljubičasti slatki krumpir. Povezani su s raznim zdravstvenim blagodatima, uključujući poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, produljenje života, prevenciju raka i demencije.

BERBERIN

Ovaj zdravi alkaloid može se pronaći u biljkama poput obične žutike, oštrolisne mahonije, borovnice i biljke Coptis trifolia. Ovaj mezonutrijent uravnotežuje krvni tlak i imaju zaista izvanredna protuupalna svojstva. Koristi se i za borbu protiv bakterijskih i gljivičnih infekcija, liječenja proljeva i olakšavanja problema u želucu, a najnovija istraživanja pokazala su koristi i ra rješavanje problema visokog kolesterola, srčanih bolesti, pretilosti i dijabetesa.

ECGC

Skraćeno od epigalokatehin galata, ECGC jedna je od skupina biljnih fenola (također poznatih kao tanini) koji se nalaze u zelenom čaju i za koje je utvrđeno da imaju najsnažnije koristi za sprječavanje raka.

ŠAFRONAL

Gdje se ovaj mezonutrijent nalazi nije teško pogoditi – naravno, riječ je o šafranu. Važna su njegova antikancerogena, antimutacijska i imunomodulatorska svojstva, a veoma je koristan za zdravlje vida te poboljšanje cirkulacije. Djeluje i kao antidepresiv te za suzbijanje apetita i podizanje libida.

LIKOPEN

Nalazi se u crvenim namirnicama kao što su rajčica i lubenica, a znanstvenici su utvrdili kako likopen štiti kožu od oštećenja okoliša, jača kosti i sprječava rak prostate, pluća i želuca.

(SB / Zena)

Vezane vijesti

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...