KAKO PRODUŽITI ŽIVOT?: Jedite 10 porcija voća i povrća dnevno

Konzumiranje voća i povrća deset puta dnevno spriječit će pojavu bolesti raka, kažu stručnjaci.

  • Zdravlje

  • 06. Feb. 2019  06. Feb. 2019

  • 0

Naučnici sa Imperijal koledža u Londonu objavili su rezultate istraživanja prema kome konzumiranje voća i povrća 10 puta na dan može da spriječi 7.200 slučajeva smrti od raka i blizu 14.000 moždanih udara godišnje.

Samo deset porcija od po 80 grama voća i povrća može da smanji rizik od raka za 13 posto, a srčane bolesti za 24 posto.

Vođa istraživačkog projekta Dagfin Aun rekao je da je utvrđeno da voće i povrće smanjuje nivo holesterola, reguliše krvni pritisak, jača zdravlje krvnih sudova i sistema imuniteta, najvjerovatnije zbog složene mreže hranjivih sastojaka.

"Voće i povrće sadrži antioksidanse, koji smanjuju oštećenja DNK, što rezultira smanjenjem rizika od raka", rekao je on.

Naučnici su analizirali podatke 95 studija o unosu voća i povrća i utvrdili da konzumiranje 10 puta dnevno smanjuje rizik od prevremene smrti za jednu trećinu.

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar
loading...

trenutak ...