Zdravlje
ČUDO PRIRODE: Ova namirnica štiti srce i kosti, i donosi miran san
30. Sep. 20170
Folna kiselina koju nalazimo u luku može pomoći kod depresije jer prevenira stvaranje homocisteina u tijelu; antioksidanti koji se nalaze u njemu bore se protiv zapaljenja sprečavajući oksidaciju masnih kiselina u vašem tijelu
Jeste li znali
12. Mar. 2019 12. Mar. 2019
0
Crni luk, višestruko korisna namirnica, član je porodice alliuma i bogat je jedinjenjima koja sadrže sumpor i koja su odgovorna za njegov opor miris, a veoma su dobra i za očuvanje zdravlja. Od crnog luka imamo mnogo koristi.
Dobar je za kardiovaskularni sistem
Sulforna jedinjenja sprečavaju zgrušavanje i stvaranje ugrušaka trombocita. Ova sulforna jedinjenja, pored toga, snižavaju nivo holesterola i triglicerida u krvi i poboljšavaju funkcionisanje ćelijske membrane crvenih krvnih zrnaca. Crni luk može spriječiti i neke bolesti srca.
Za miran san i dobro raspoloženje
Folna kiselina koju nalazimo u luku može pomoći kod depresije jer prevenira stvaranje homocisteina u tijelu koji može spriječiti snabdijevanje mozga nutrijentima. Višak homocisteina ometa proizvodnju serotonina, dopamina i norepinefrina koji ,osim dobrog raspoloženja, regulišu san i apetit.
Za kosti i vezivno tkivo
Studije su pokazale da crni luk može pomoći u povećanju gustine kostiju i može biti od koristi ženama u menopauzi kod kojih se gustina kostiju smanjuje. Žene koje su prošle kroz menopauzu svakodnevnim konzumiranjem crnog luka smanjiće rizik od lomljenja kuka. Svakodnevom upotrebom crnog luka ojačaćete kosti. Zato ga obavezno ubacite u ishranu. Visok sadržaj sumpora u luku dobar je i za vezno tkivo, jer je mnogim komponentama veznog tkiva potreban sumpor kako bi se formirale, piše Blic.
Protiv zapaljenja
Crni luk je dobar u borbi protiv zapaljenja. Antioksidanti koji se nalaze u njemu bore se protiv zapaljenja sprječavajući oksidaciju masnih kisjelina u vašem tijelu. Kada imate niži nivo oksidisanih masnih kiselina, tijelo proizvodi manje molekula koji su odgovorni za zapaljenja.
Druge koristi od luka
Luk ima potencijal da poboljša balans šećera u krvi i da spriječi bakterijske infekcije. Pored sumpornih sastojaka i flavonoid kvercetin koji se nalazi u crnom luku ima antibakterijska svojstva. Luk koji dugo stoji isjeckan ili se izlaže visokoj temperaturi duže od 10 minuta gubi svoja ljekovita dejstva.
Glavni specijalni državni tužilac Milivoje Katnić preporučio je građanima Crne Gore da obrađuju zemlju i "sade luk ili nešto drugo, pošto je teška i mrčna godina pred nama". Kako je objasnio, i sam to radi.
(Vijesti.me)
Regija
DRAMATIČNO STANJE S KORONOM U SRBIJI: 'Ako ne uvedemo policijski sat, pucamo k'o zvečka'
Prije 2h0
Politika
ANTO DOMIĆ, DOGRADONAČELNIK BRČKO DISTRIKTA: "Zalažemo se za rotaciju na ključnim pozicijama"
Prije 2h0
Svijet
NAKON ŠTO JE SUD U HAGU NAJAVIO POKRETANJE ISTRAGE O RATNIM ZLOČINIMA U PALESTINI; NETANYAHU: "Istraga ratnih zločina na palestinskim teritorijima je "antisemitska"...
Prije 2h0
Mini market
KNEZOVIĆ SAVJETUJE ČOVIĆU: "Ne trošite energiju na pregovore sa SDA, lobirajte u SAD"!
Prije 3h7
Jeste li znali
BILI SU AVANGARDA, NAJNAPREDNIJI NAROD NA BALKANU, A ONDA SU NESTALI: Ostali su bez zemlje i glavnog grada, raselili se po svijetu, ali njihovi potomci i danas su VLADARI REGIONA
01. Mar. 20216
Jeste li znali
I DANAS JOJ SE DIVI CIJELA TURSKA: Nevjerovatan život kćerke oca nacije, ono što je ona učinila, nikada više nikome nije palo na pamet, a za sve su zaslužni i BOSANSKI GENI
02. Mar. 20210
Jeste li znali
TAKVOG MONSTRUMA MAJKA VIŠE NE RAĐA: Žrtve su krvnika molile da im skrati muke, a onda se pokajao i priznao jezive zločine u Srebrenici (VIDEO)
Prije 20h2
Jeste li znali
VAŠ ISKRENI SAVEZNIK: Zašto svaki dan treba da jedete toplu supu?
01. Mar. 20210
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.