Gastro
FANTAZIJA UKUSA: Hljeb od čokolade i banane
14. Apr. 20190
Osjećate li često kroničnu bol - možda si možete pomoći jedenjem tamne čokolade. Naime, čokolada umanjuje bol i poboljšava cjelokupno zdravlje. Točnije, tamna čokolada ima toliko prednosti da se naziva i superhranom
Jeste li znali
26. Mar. 2019 26. Mar. 2019
0
Čokolada ima niz koristi zahvaljujući zrnima kakaa, a što je koncetracija kakaa u čokoladi veća, više je dobrobiti za vaše zdravlje.
Na tržištu je mnogo vsta čokoalde, a ona koja bi vam mogla pomoći u smanjenju kronične boli trebala bi imati najmanje 65 posto kakaa. Tamna čokolada uvijek je bolji odabir od mliječne jer sadrži više zdravih zasićenih masnih kiselina, manje ugljikohidrata i šećera, a više vlakana, željeza, magnezija, fosfora i kalija. Također, tamna čokolada ima više flavonoida, hranjivih tvari koje se nalaze u biljkama koje smanjuju upalu i jačaju imunitet.
U nastavku pročitaje četiri koristi tamne čokolade za zdravlje koje će biti dovoljan razlog da ne osjećate grižnju savjesti kada idući put posegnete za kockicom ili dvije.
1. POVOLJAN UTJECAJ NA HORMONE
Čokolada povećava proizvodnju endorfina, prirodnih "opijata" u tijelu, a rezultat je smanjenje boli i podizanje raspoloženja. Čokolada je i jedna od rijetkih namirnica koja je izvor anandamida koji se naziva i "molekulom blaženstva", a koji također utječe na smanjenje boli.
Tu nije kraj - čokolada potiče i oslobađanje prirodnog amfetamina u tijelu, feniletilamina, koji povećava energiju. Povoljno utječe i na razine serotonina, neurotransmitera koji djeluje kao antidepresiv. Zbog svega navedenog, ne čudi koliko ljudi poseže upravo za čokoladom kada žele popraviti raspoloženje.
2. ČOKOLADA JE DOBRA ZA SRCE
Čokolada između ostalog pomaže u obnovi fleksibilnosti arterija. Pokazalo se i da jedenje čokolade pomaže u smanjenju razina "lošeg kolesterola" i povećanju razina "dobrog kolesterola". Konzumacija čokolade povezuje se i sa smanjenim rizikom od moždanog udara.
3. KORISNA JE I ZA MOZAK
Studija provedena na Harvardu pokazala je da redovito pijenje tople čokolade pomaže u poboljšanju protoka krvi u bitne dijelove mozga što indicira i da bi čokolada mogla pomoći u borbi protiv bolesti u kojima opadaju kognitivne sposobnosti kao što je Alzheimer.
4. KORISTI U TRUDNOĆI
Čokolada ima zdravstvene koristi i za mame i bebe. Jedna studija provedena u Finskoj pokazala je da su trudnice koje su jele čokoladu bile pod manjim stresom, a njihove bebe smijale su se više nego bebe mama koje nisu jele čokoladu.
Nakon svih nabrojenih koristi, teško je ne nagraditi se čokoladom. Međutim, nikako nemojte zaboraviti da je čokolada jako kalorična namirnica zbog čega je umjerenost jako bitna, a u biranju deserta uvijek stavite tamnu ispred mliječne čokolade. Dobit ćete ukusnu poslasticu koja će koristiti i vašem zdravlju.
(Zadovoljna.hr)
Gastro
FANTAZIJA UKUSA: Hljeb od čokolade i banane
14. Apr. 20190
Zdravlje
ODMAH PROVJERITE KRVNU SLIKU: Ako žudite za čokoladom, možda patite od nedostatka jednog vitamina
04. Dec. 20180
Zdravlje
POSLUŠAJ, ZATO, SAVJETE: 7 namirnica koje ne smijemo jesti i piti prije spavanja
13. Nov. 20180
Jeste li znali
JOŠ NAM SAMO TO TREBA: Globalno zagrijavanje donosi skuplje pivo, vino, kafu, čokoladu, a evo i zašto...
17. Okt. 20180
Regija
MAĐARSKI PREMIJER ŽELI DA SE ŠIRI NA HRVATSKU: Orban prisvojio Baranju i Slavoniju
Prije 21 min0
Šareni svijet
PA OVO JE NEVJEROVATNO: Simpsoni su predvidjeli borbu Anthonyja Joshue i Andyja Ruiza?
Prije 32 min0
Politika
GRUPA "PRAVDA ZA DAVIDA" OSNOVALA STRANKU "POKRET PRAVDE": Osnovali smo stranku da političare izbacimo iz fotelja
Prije 45 min0
Estrada
E SAD JE STVARNO PRETJERALA: Hrvatska bomba Lidija Bačić slikala se potpuno gola, kao od majke rođena (FOTO +18)
Prije 52 min0
Jeste li znali
BIO JE JEDAN OD NAJVEĆIH: Zbog porijekla svi su mu se klanjali, a njegova iznenadna smrt i danas je prekrivena VELOM TAJNE…
06. Dec. 20190
Jeste li znali
PRIMAKNITE KORPU ZA SMEĆE: Ove namirnice nikada ne bi trebalo da bacate u sudoper
06. Dec. 20190
Jeste li znali
OVA PASMINA NAJOPASNIJE LAJE: Svi ih smatraju dobricama, a oni zvuče strašnije i od rotvajlera
07. Dec. 20190
Jeste li znali
KRIO JE KADA DAJE NOVAC NJIMA, A JOVANKA SE ŽALILA DRUGIMA: "Moram mu i šlic zakopčavati!" ISPLIVALE TAJNE TITOVOG BRAKA
Prije 2h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.