Politika
CENIĆEVA ŽESTOKO KRITIKUJE DODIKA I OTKRIVA: "Njegova ministrica se izjasnila kao Bošnjakinja iako je..."
Prije 3h1
Nekoliko badema dnevno preporuča se pojesti svaki dan jer riječ je o izuzetno zdravom orašastom voću; no, njihovu hranjivost još ćete više osjetiti ako ih preko noći ostavite natopljene u vodi
Zdravlje
10. Maj 2019 10. Maj 2019
0
Namakanjem badema u vodi smanjuje se količina tanina i kiselina koji se nalaze u ljusci orašastog voća, a koji mogu smanjiti apsorpciju hranjivih tvari iz badema u tijelu.
Iz mokrih badema tijelo će još bolje "upiti" svu njihovu hranjivost, vitamine i minerale te stimulirati aktivnost enzima u tijelu čime se poboljšava probava. Dodatni plus namočenih badema je taj da su mokri bademi još ukusniji od suhih te se mogu koristiti u brojnim receptima.
Namočeni bademi imaju više vitamina B i enzima poput lipaze od suhih badema. Blanširani bademi također su dobar izvor kalija, vlakana, proteina i zdravih masnoća, uključujući monozasićene i polizasićene masne kiseline, dok s druge strane imaju malu količinu zasićenih masti.
U bademima se nalaze i kalcij i željezo te moćni antioksidanti koji pridonose dobrom sveukupnom zdravlju.
Kako namakati bademe? Najbolje metoda je 24-satno namakanje u dvije vode. Oko 250 grama grama badema stavite u posudu ili lonac i prelijte ih s toplom vodom.
Nakon 12 sati iscijedite vodu i dodajte bademima dvije žličice soli. Nakon toga ponovno napunite posudu toplom vodom i ostavite bademe u njoj još 12 sati.
Nakon 24-satnog namakanja lako ćete skinuti smeđu ljusku s badema, ako se već nije sama odvojila. Tako namočene bademe možete koristiti tjedan dana tijekom kojih neće izgubiti ništa od svoje nutritivne potentnosti.
Zbog veće količine vitamina E, vlakana i folne kiseline, namočeni bademi povoljnodjeluju na probavu, pomažu kod dijabetesa, problema s kožom i kroničnih bolesti poput srčanih problema i reumatoidnog artritisa.
Namočeni bademi odličan su saveznik i mršavljenja jer njihova bogata količina vlakana smanjuje osjećaj gladi čime se smanjuje unos kalorija i potiče gubitak kilograma.
(Zadovoljna.hr)
Politika
CENIĆEVA ŽESTOKO KRITIKUJE DODIKA I OTKRIVA: "Njegova ministrica se izjasnila kao Bošnjakinja iako je..."
Prije 3h1
Hronika
STRAVIČNI PRIZORI S MJESTA NESREĆE: Utrkivali se automobilima pa udarili u...
Prije 3h0
Vijesti
NE PAMTI SE KADA JE DODIK BIO OVOLIKO UZRUJAN, NIJE BIRAO RIJEČI: "Nema toga, nema te sile, osim ako nas NATO ovde bombarduje i pobije..." (VIDEO)
Prije 4h17
Politika
TEGELTIJA U ŠIFRAMA: Neko svjesno migrante preusmjerio da preko BiH traže put ka EU
Prije 4h0
Zdravlje
SPASITE ZUBE NA VRIJEME: Ovaj drevni recept s istoka dokazano jača desni i pomaže kod neugodne paradentoze, ali budite oprezni…
20. Jan. 20210
Zdravlje
DREVNO ČUDO S ISTOKA: Ova namirnica poboljšava probavu, pomaže protiv nadutosti i zatvora, sprečava žgaravicu, ali ni to nije sve…
Prije 20h0
Zdravlje
AKO VAS MUČI UPORNI I NEUGODNI KAŠALJ: Ništa se ne brinite, priroda ima jednostavno rješenje…
19. Jan. 20210
Zdravlje
TRI NAČINA DO BOLJEG SUTRA: Znate li uopće šta višak masnog tkiva radi vašem tijelu?
20. Jan. 20210
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.