Zdravlje
UKOLIKO MUKU MUČITE S BUBREZIMA I BUBREŽNIM KAMENCIMA: Na pravom ste mjestu, isprobajte ovaj lijek iz prirode, mnogi se kunu da im je pomogao
14. Jan. 20210
Bubrezi pročišćavaju krv, luče hormone, apsorbiraju minerale, proizvode urin, uklanjaju toksine i neutraliziraju kiseline
Zdravlje
23. Jul. 2019
0
Taj mali parni organ dnevno pročisti čak 200 litara krvi.
Tako bubrezi, kao jedan od najvažnijih organa u tijelu, zaslužuju posebnu pažnju.
Poremećaj u radu bubrega ili njihovo djelomično oštećenje dugo može prolaziti nezapaženo.
Znanstvena istraživanja i iskustva pacijenata pokazala su da bubrezi mogu raditi i sa samo 20 posto svog kapaciteta, a da ne posumnjamo da s njima nešto nije u redu.
Stoga se o bubrežnim bolestima često govori kao o “tihim bolestima” i posebno je važno redovito voditi brigu o njihovom zdravlju.
Preventiva i pravovremeno djelovanje ovdje su od najveće pomoći.
Riješite se loših navika
Prema mišljenju stručnjaka, ovo su 10 štetnih navika koje mogu znatno utjecati na zdravlje vaših bubrega i vremenom prouzročiti ozbiljnu štetu.
Nedovoljan unos vode
Najvažnija zadaća vaših bubrega je filtriranje krvi i eliminacija toksina te otpadnih tvari.
Ako ne pijete dovoljno vode tijekom dana, toksini i druge otpadne tvari zadržavat će se u organizmu i nakupljati u krvi.
Oni su uzrok mnogih poremećaja, usporavaju rad bubrega i čine veliku štetu vašem organizmu.
Prevelik unos soli
Vašem tijelu je potreban natrij, odnosno sol da bi normalno funkcioniralo.
Zlatno pravilo kaže da ne bi trebalo konzumirati više od 5 grama soli dnevno.
No, mnogi konzumiraju znatno više soli nego što je potrebno i to dovodi do povišenog krvnog tlaka, a opterećuje i sam rad bubrega.
Zadržavanje mokraće
Mnogi ignoriraju nagon za odlaskom na mokrenje zato što su prezaposleni ili izbjegavaju javne toalete.
Često zadržavanje urina povećava pritisak na mokraćni mjehur i bubrege.
Rezultat toga može biti zatajenje bubrega, pojava bubrežnih kamenaca i inkontinencija.
Konzumacija rafiniranog šećera
Ponekad unosimo i do 10 puta više šećera od preporučene doze, čime su bubrezi na stalnom udaru.
Istraživanja su pokazala da dnevno ispijanje samo dva pića s dodanim šećerima, znatno povisuje koncentraciju proteina u mokraći.
Proteini u mokraći su pokazatelj da vaši bubrezi ne rade kako treba i ne obavljaju dobro svoju zadaću.
Nedostatak vitamina i minerala
Nedostatak vitamina i minerala povećat će opasnost od bubrežnih kamenaca, pa čak i od zatajenja bubrega.
Prehrana koja uključuje prirodne i cjelovite namirnice, bogata voćem i povrćem, od velike je važnosti za cjelokupno zdravlje, ali i za normalan rad bubrega.
Vitamin B6 i magnezij posebno su važni nutrijenti koji štite od pojave bubrežnih kamenaca.
Unos životinjskih proteina
Preveliki unos proteina, pogotovo onih iz namirnica životinjskog porijekla, značajno povećava metaboličko opterećenje na vaše bubrege.
To znači da će veći unos proteina zahtijevati i veći napor vaših bubrega, što vremenom dovodi do njihovog oštećenja ili smanjene funkcije.
Nedostatak sna
Svi znamo koliko su važni odmor i san.
Kroničan nedostatak sna povezan je s mnogim bolestima uključujući i bolesti bubrega.
Tijekom sna vaše tijelo obnavlja oštećene stanice bubrega, pa zato bubrezima treba osigurati dovoljno vremena, u vidu sna, da se oporave.
Preporuka je između 6 i 8 sati, svakog dana.
Konzumacija kave
Jednako kao i sol, kava i kofein povisuju krvni tlak i dodatno opterećuju rad bubrega.
Konzumacija kave vremenom uzrokuje znatna oštećenja bubrega.
Upotreba lijekova protiv bolova
Umjesto prirodnih i sigurnih lijekova, mnogi često upotrebljavaju komercijalna sredstva za ublažavanje bolova, čak i onda kada im ona nisu stvarno potrebna.
Korištenje komercijalnih lijekova protiv bolova dovodi do ozbiljnih i velikih oštećenja jetre i bubrega.
Ovi lijekovi mogu dovesti do naglog zatajenja bubrega.
Konzumacija alkohola
Alkohol je toksin koji bubrezi moraju preraditi i izbaciti.
U puno slučajeva konzumacija alkoholnih pića zna biti neumjerena i pretjerana što uzrokuje velika oštećenja bubrega i jetre.
Alkohol djeluje i kao diuretik koji tijelu oduzima dragocjenu vodu te tako dvostruko nepovoljno utječe na rad bubrega.
Zdravlje
UKOLIKO MUKU MUČITE S BUBREZIMA I BUBREŽNIM KAMENCIMA: Na pravom ste mjestu, isprobajte ovaj lijek iz prirode, mnogi se kunu da im je pomogao
14. Jan. 20210
Zdravlje
ČISTI ORGANIZAM, ČUVA BUBREGE I PROSTATU, OLAKŠAVA NADUTOST: Uz pomoć ove biljke riješite brojne zdravstvene probleme, ali oprez…
16. Nov. 20200
Zdravlje
ZABILJEŽENO SAMO 100 SLIČNIH SLUČAJEVA: Muškarac otišao na rendgen kičme, ljekari snimak gledali OTVORENIH USTA
04. Nov. 20200
Zdravlje
REZULTATI SU ZAPANJUJUĆI: Ukoliko vas muči bubrežni kamenac, ništa se ne brinite, priroda ima rješenje…
27. Okt. 20200
Svijet
HAOS U RUSIJI: Protestuju pristalice Navaljnog, desetine je uhapšenih i...(VIDEO)
Prije 25 min0
Društvo
"PISMO GOSPODINU STANIVUKOVIĆU": Da li Vam je IZBRISANO SJEĆANJE na krvavi Božić i da su se baš Vama tog dana, na trgu našle MAKAZE U RUKAMA?
Prije 35 min0
Hronika
DETALJI AKCIJE "DOLAR": Od šest uhapšenih djevojaka dvije priznale da su za novac PRUŽALE SEKSUALNE USLUGE
Prije 48 min0
Žena
IMA SAMO 22 GODINE I STIL KOJI JE MNOGE ODUŠEVIO: Pokćerka Kamale Harris unijet će osvježenje u Bijelu kuću...(FOTO)
Prije 1h1
Zdravlje
DREVNO ČUDO S ISTOKA: Ova namirnica poboljšava probavu, pomaže protiv nadutosti i zatvora, sprečava žgaravicu, ali ni to nije sve…
21. Jan. 20210
Zdravlje
AKO MISLITE DA JE VODA NAJZDRAVIJE PIĆE, GRDNO SE VARATE: Od ovakve vode možete imati ozbiljnih zdravstvenih problema…
22. Jan. 20210
Zdravlje
TRI NAČINA DO BOLJEG SUTRA: Znate li uopće šta višak masnog tkiva radi vašem tijelu?
20. Jan. 20210
Zdravlje
U OVIM MJESECIMA POSEBNO: 10 jednostavnih savjeta kako tokom zime paziti na bubrege te ih tako ojačati
21. Jan. 20210
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.