Ekonomija
ONI SU NAPRAVILI REVOLUCIJU: Poznati su po prekomjernom radu, uveli kraću radnu sedmicu, a REZULTATI SU ŠOKANTNI…
06. Nov. 20190
Dok spavamo naše tijelo i dalje radi. Srce kuca, krv kola, dišemo,unutarnji organi obavljaju svoju funkciju
Zdravlje
04. Nov. 2019
0
Jedan od savjeta za poboljšanje zdravlja je čaša vode ujutro, odnosno ispijanje vode odmah nakon buđenja. Voda ne bi smjela biti hladna, nego mlaka ili lagano topla jer takva potiče probavu i metabolizam.
Dok spavamo naše tijelo i dalje radi. Srce kuca, krv kola, dišemo,unutarnji organi obavljaju svoju funkciju. Bazalni metabolizam radi, tijelo troši energiju. Zbog toga se ujutro budimo lagano dehidrirani, iako toga nismo svjesni te je dobro odmah popiti čašu vode.
Četiri razloga za čašu vode ujutro
Opskrba nutrijentima
Voda je esencijalna za život i 75 posto našeg organizma čini voda. Svi organi o njoj ovise. Voda osigurava cirkualciju krvi i transport nutrijenata do svih stanica te izbacivanje toksina iz tijela.
Termoregulacija
Zbog velikog toplinskog kapaciteta vode, kada je tijelo dobro hidrirano, ne doživljava temperaturne skokove u toplom, odnosno hladnom okruženju.
Lubrikacija
Voda je ključna za podmazivanje zglobova te stvaranje tekućina u tijelu poput sline, sluzi koja obavija želudac, probavnih sokova, ovlaživanje sluznice dišnih puteva, očiju, spolnih organa.
Amortizacija
Voda djeluje kao amortizer, štiti organe i tkiva od udaraca te
čuva stanice.
Naše tijelo neprekidno gubi vodu - kroz znojenje, urin, probavu, disanje. Ukoliko ne unosimo dovoljno tekućine u organizam, dolazi do dehidracije, a ona može izazvati brojne zdravstvene probleme i prerano starenje.
Čaša vode ujutro, odmah nakon buđenja, najbolji je način za započeti dan. Ukoliko možete, popijte i više. Japanci dan počinju s pet čaša vode.
(SB)
Ekonomija
ONI SU NAPRAVILI REVOLUCIJU: Poznati su po prekomjernom radu, uveli kraću radnu sedmicu, a REZULTATI SU ŠOKANTNI…
06. Nov. 20190
HiTec
ULIJEVA STRAH U KOSTI: Japanci testiraju najbrži putnički vlak na svijetu, pogledajte kako izgleda moćni stroj koji juri 400 km/h (VIDEO)
15. Maj 20190
Zdravlje
JAPANCI OTKRILI: U kafi je lijek za rak prostate...
21. Mar. 20190
HiTec
REVOLUCIONARNO OTKRIĆE: Japanci osmisili implatant pomoću kojeg se u tijelu uništavaju tumorske stanice
22. Jul. 20180
Mini market
DODIK SE POGUBIO NA VELIKOM TERENU: Političko Sarajevo bez osnova izdiglo temu "ikona" na opšti nivo (VIDEO)
Prije 6h0
Vijesti
PETRINJA SE NOĆAS PONOVO TRESLA: Magnituda je bila 3,3 po Richteru
Prije 6h0
Društvo
RASPAD SISTEMA U SRBIJI, LJEKARI OČAJNI: "Kada se ne mogu zbrinuti svi pacijenti, primjenjujemo RATNU TRIJAŽU"
Prije 7h1
Regija
DR. ALEMKA MARKOTIĆ OBJAVILA: Evo koliko ljudi je imalo neuspojeve od vakcine...
Prije 7h0
Zdravlje
BEZ DOKTORA I SKUPIH LIJEKOVA: Evo kako sami, kod kuće, možete izliječiti neugodne upale urinarnog trakta
15. Jan. 20210
Zdravlje
ZA (BIVŠE) PUŠAČE: 10 namirnica koje tjeraju nikotin iz tijela
Prije 20h0
Zdravlje
NEKO VAS SPOMINJE ILI...? Provjerite kada je štucanje razlog da posjetite ljekara
15. Jan. 20210
Zdravlje
JESTE MALO SKUP SPORT, ALI BRZO SE UČI: 10 razloga zašto je skijanje odličan trening za cijelo tijelo
16. Jan. 20210
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.