Mini market
DODIK SE POGUBIO NA VELIKOM TERENU: Političko Sarajevo bez osnova izdiglo temu "ikona" na opšti nivo (VIDEO)
Prije 5h0
Riješiti se naslaga s trbuha jedan je od najčešćih ciljeva ljudi koji žele smršavjeti; međutim, taj zadatak nije uvijek lagan, ali srećom, postoje trikovi koji vam mogu pomoći da ubrzate dolazak do cilja
Zdravlje
04. Nov. 2019 04. Nov. 2019
0
Naravno, ne radi se o savjetima koji će preko noći izravnati vaš trbuh, ali sigurno vam neće odmoći. Također, većina ovih savjeta vjerojatno vam neće predstavljati novost, ali ako ste upravo krenuli na put do nove linije, nije loše ponoviti što će vam na tom putu koristiti.
Spavajte
Visceralna masnoća, odnosno ona koja se nalazi duboko u trbušnoj duplji, manje se nakuplja kod ljudi koji spavaju barem šest do sedam sati svaku noć. Dobar san nužan je za cjelokupno zdravlje, ali i za željenu tjelesnu figuru.
Vježbajte
Ovaj savjet sigurno ne čujete prvi put. Hodanje, trčanje, plivanje, vježbe snage... sve su to sjajne vježbe koje pomažu u smanjenju masnoće na trbuhu. Kombinirane sa zdravom prehranom donose najbolje rezultate.
Počnite dan zdravim doručkom
Ljudi često pojedu gomilu ugljikohidrata i šećera tijekom prvog obroka. Međutim, zdravi doručak je taj koji će na samom početku dana aktivirati metabolizam i pomoći vašem tijelu da i ostatak dana aktivno sagorijeva masti.
Pijte puno tekućine
Bolja probava rezultat je pravilno hidriranog tijela, stoga ne zaboravljajte piti vodu.
Jedite hranu koja pomaže u sagorijevanju masnoća
Jedite namirnice koje će ubrzati vaš metabolizam i pomoći vam da se riješite viška masti. Primjer takvih zdravih namirnica su orašasti plodovi, bobičasto voće, zeleno povrće...
Limun
Topla voda s limunom jedan je od najpopularnijih napitaka za olakšavanje mršavljenja. Ljudi je najčešće ispijaju natašte, na početku dana, a osim što pomaže pri mršavljenju, ima i cijeli niz drugih koristi za zdravlje.
Zeleni čaj
U svoju svakodnevnicu uključite i ispijanje zelenog čaja, koji je poznat kao veliki pomagač pri mršavljenju i održavanju zdrave tjelesne težine.
Mini market
DODIK SE POGUBIO NA VELIKOM TERENU: Političko Sarajevo bez osnova izdiglo temu "ikona" na opšti nivo (VIDEO)
Prije 5h0
Vijesti
PETRINJA SE NOĆAS PONOVO TRESLA: Magnituda je bila 3,3 po Richteru
Prije 6h0
Društvo
RASPAD SISTEMA U SRBIJI, LJEKARI OČAJNI: "Kada se ne mogu zbrinuti svi pacijenti, primjenjujemo RATNU TRIJAŽU"
Prije 6h1
Regija
DR. ALEMKA MARKOTIĆ OBJAVILA: Evo koliko ljudi je imalo neuspojeve od vakcine...
Prije 6h0
Zdravlje
BEZ DOKTORA I SKUPIH LIJEKOVA: Evo kako sami, kod kuće, možete izliječiti neugodne upale urinarnog trakta
15. Jan. 20210
Zdravlje
ZA (BIVŠE) PUŠAČE: 10 namirnica koje tjeraju nikotin iz tijela
Prije 20h0
Zdravlje
NEKO VAS SPOMINJE ILI...? Provjerite kada je štucanje razlog da posjetite ljekara
15. Jan. 20210
Zdravlje
JESTE MALO SKUP SPORT, ALI BRZO SE UČI: 10 razloga zašto je skijanje odličan trening za cijelo tijelo
16. Jan. 20210
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.