Kultura
STEVEN SPIELBERG: "Ovo je jedan od najboljih sci-fi filmova koje sam vidio"
Prije 47 min0
Vjeruje se da su pretilost ili prekomjerna težina povezane s 13 različitih vrsta karcinoma, među kojima su i rak dojke, debelog crijeva, bubrega, jetara i jednjaka
Zdravlje
17. Jan. 2020 17. Jan. 2020
0
Kod osoba koje odluče usvojiti pet zdravih životnih navika uočena je veća vjerojatnost da u dobi od 50 godina budu zdrave i bez ozbiljnijih kroničnih bolesti, pokazuju rezultati studije objavljeni u časopisu BMJ (British Medical Journal).
Zdrav način života ženama će 'dodati' prosječno deset, a muškarcima sedam godina života bez bolesti poput raka, kardiovaskularnih problema i dijabetesa tipa 2, piše BMJ.
Preduvjet za to su: redovita fizička aktivnost, umjerenost u konzumiranju alkohola, apstinencija od pušenja, zdrav način prehrane i zdrava (poželjna) tjelesna težina.
Američko istraživanje temelji se na proučavanju medicinske dokumentacije 110.000 zdravstvenih radnika tijekom više od dva desetljeća.
Glavni autor studije dr. Frank Hu s Harvardske škole za javno zdravlje u Bostonu smatra da studija javnosti šalje pozitivnu poruku jer izborom zdravog načina života ljudi žive ne samo dulje nego i kvalitetnije.
Ispitanicima u dobi od 50 godina postavljeno je pitanje o tomu zadovoljavaju li najmanje četiri od pet ponuđenih kriterija: apstiniraju li od pušenja, hrane li se zdravo i uravnoteženo, prakticiraju li svakodnevno umjerenu ili žustriju fizičku aktivnost u trajanju od 30 minuta, je li im indeks tjelesne mase (BMI) između 18,5 i 24,9 te konzumiraju li dnevno najviše jednu manju čašu vina.
Žene u dobi od 50 godina koje su se pridržavale četiriju od pet spomenutih kriterija živjele su u prosjeku još 34 godine bez dijagnoze karcinoma, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2, što znači deset godina dulje u odnosu na ispitanice koje se nisu pridržavale nijednog kriterija.
Muškarci koji su se pridržavali četiriju od pet ponuđenih kriterija u prosjeku su živjeli još 31 godinu bez navedenih bolesti, što znači sedam godine dulje u odnosu na ispitanike koji ih se nisu pridržavali.
Podaci o razlici između muškaraca i žena vjerojatno su povezani s činjenicom da žene u prosjeku žive dulje, piše BMJ.
Kod muškaraca koji su pušili više od 15 cigareta dnevno te kod pretilih muškaraca i žena (svi kojima je BMI veći od 30), uočen je najkraći životni vijek bez neke od spomenutih bolesti, pokazala je studija.
No neke su stvari vrijedile za oba spola. Ne samo da je zdrav način života utjecao na manji rizik od razvoja raka, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2, već je poboljšao stopu preživljavanja u slučajevima kada je i muškarcima i ženama dijagnosticirana bilo koja od navedenih bolesti, kazao je Hu.
Znanstvenici su se u istraživanju usredotočili na razvoj raka, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2 jer je riječ o trima najčešćim bolestima u trećoj životnoj dobi koje su tijesno povezane sa životnim stilom.
Vjeruje se da su pretilost ili prekomjerna težina povezane s 13 različitih vrsta karcinoma, među kojima su i rak dojke, debelog crijeva, bubrega, jetara i jednjaka.
Po podacima udruge Cancer Research UK, potencijalni razvoj čak 40 posto karcinoma može se spriječiti ako ljudi izmijene način života, primjerice ako smanje konzumaciju mesnih prerađevina, u organizam počnu unositi više vlaknaste hrane i redovito štite kožu od štetnoga UV zračenja.
(Zadovoljna.hr/Hina)
Kultura
STEVEN SPIELBERG: "Ovo je jedan od najboljih sci-fi filmova koje sam vidio"
Prije 47 min0
Auto
FILM U KINA U EVROPI STIŽE ZA KOJI DAN: VW ID.4 postaje filmska zvijezda, u lovu je na Godzillu (VIDEO)
Prije 49 min0
Svijet
NOVE ŽRTVE: Najmanje 12 ljudi ubijeno u izraelskom napadu u Gazi
Prije 1h0
Sport
DRAMA U BEOGRADSKOJ "ARENI": Olympiacos srušio Partizan u samoj završnici utakmice
Prije 1h0
Zdravlje
AKO STE PREBOLJELI KORONU OVO TREBATE ZNATI: Sve je više dokaza da COVID-19 ostavlja trajne posljedice na jednom od najvažnijih…
27. Mar. 20241
Zdravlje
NOVA STUDIJA OTKRIVA: Ukoliko svakodnevno pijete puno kafe – ovo trebate znati..
Prije 17h0
Zdravlje
KONAČNO: Znanstvenici na pragu rješenja kako otkriti ljude koji šire smrtonosnu bolest…
26. Mar. 20240
Zdravlje
STVARI KOJE SVAKODNEVNO KORISTIMO U KUĆI: Nova studija otkriva da nam supstance iz ovih proizvoda uzrokuju autizam i multiplusklerozu
26. Mar. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.