Zdravlje
VRIJEME JE GRIPE: Evo šta trebate znati ukoliko želite ostati zdravi i ne zaraziti se javnom prijevozu…
26. Feb. 20240
U tijeku je sezona gripe, akutne zarazne bolesti čiji su simptomi povišena tjelesna temperatura, drhtavica, iscrpljenost, gubitak apetita, bolovi u mišićima i zglobovima, curenje i začepljenost nosa te grlobolja i kašalj
Jeste li znali
06. Feb. 2020 06. Feb. 2020
0
Radi se o bolesti koju je potrebno preležati, najčešće bez odlaska liječniku. Bitno je da zaražena osoba miruje i pije puno tekućine, a u pravilu, iako gripa može imati smrtni ishod, zdravi i mladi ljudi prebole je bez posljedica.
Iako postoje načini borbe protiv gripe, među kojima je najučinkovitiji cjepivo, ponekad je jednostavno ne uspijevamo izbjeći.
Kada jedan član obitelji dobije gripu, često se dogodi lančana reakcija te prije nego što se stignete i snaći većina vaših ukućana bude zaražena. Međutim, postoje načini koji vam mogu pomoći da zaustavite širenje gripe u domu kada se netko od vaših ukućana razboli.
U nastavku pročitajte savjete kako spriječiti širenje gripe u vašem domu.
1. Odaberite jednu osobu koja će se brinuti za zaraženu osobu
Kada netko od vaših ukućana dobije gripu, ograničite kontakt između oboljele osobe i ostalih ukućana koliko god je to moguće. Ako je moguće, odaberite jednu osobu koja će preuzeti najveći dio brige dok je osoba zarazna, a to je otprilike tjedan dana nakon pojave simptoma.
2. Zaraženoj osobi osigurajte odvojenu sobu
Ako imate tu mogućnost, neka osoba s gripom dok je zarazna ima svoju sobu. Ako je potrebno, promijenite raspored spavanja u vašem domu, a sa zaraženom osobom nemojte dijeliti ručnike, posuđe, igračke...
3. Sobu opremite maramicama i drugim potrepštinama
Osigurajte da osoba u izolaciji nadohvat ruke ima sve što bi joj moglo zatrebati dok je sama u sobi. Na taj način također ćete smanjiti kontakte i pomoći da se gripa ne proširi na ostale ukućane. Dodatak koji vam može biti koristan jest maska za lice koju možete kupiti u svakoj ljekarni.
4. Bez posjetitelja
Ne samo da trebate obavijestiti vaše članove obitelji i prijatelje da je vaš dom trenutačno leglo zaraze, nego se potrudite i da se i zdravi članovi obitelji klone sobe u kojoj je osoba s gripom. Možda zvuči okrutno, ali gora je situacija ona u kojoj se svi ukućani zaraze. Kada zaraza prođe, lako ćete nadoknaditi izgubljeno vrijeme.
5. Redovito čistite i dezinficirajte sve površine koje su možda bile u dodiru s virusom
Virus gripe voli vrebati stvari koje svakodnevno dodirujete. Neke od njih su kuhinjske spužve i krpe, posuđe, stolovi, podovi, sudoperi....
Zato redovito čistite i dezinficirajte ove točke. Kada netko od vaših ukućana dobije gripu, temeljito perite posuđe, pribor za jelo, posteljinu... Stvari poput kuhinjske spužvice bacite i zamijenite novima. Rublje i posteljinu bolesne osobe ne trebate prati odvojeno, međutim bitno je da nakon rukovanja sa stvarima zaražene osobe temeljito operete ruke.
6. Često perite ruke i izbjegavajte rukama dirati oči, nos i usta
Da bi pranje ruku bilo učinkovito, ruke sapunom perite najmanje 20 sekundi. Možete se opskrbiti i sredstvima za dezinfekciju ruku za trenutke u kojima ih nećete imati gdje oprati. Naravno, zapamtite da ta sredstva nisu trajna zamjena za sapun i toplu vodu.
Vaše najmlađe ukućane podsjećajte da moraju prati ruke svaki put kada idu u kupaonicu, prije jela i nakon što se vrate doma iz škole, parka ili svih drugih aktivnosti izvan kuće.
Na tvrdim površinama klice gripe mogu živjeti od dva do osam sati. Zato ih je lako pokupiti a da toga niste ni svjesni. Možete se zaraziti ako rukama primjerice dotaknete zaraženu kvaku, a onda protrljate oči ili zagrizete nokte. Držati ruke podalje od lica može biti izazovno, ali potrudite se da to činite, a i vaše najmlađe ukućane podsjećajte da čine isto to.
7. Usvajajte zdrave navike
Nemojte zaboraviti da je zdrav život odličan pomoćnik u borbi s raznim bolestima i zarazama. Postoje stvari koje mogu pomoći jačanju vašeg imunološkog sustava, a samim time pomoći vašoj obitelji u borbi s gripom. Neke od njih su dovoljno sna, zdrava prehrana bogata povrćem i voćem, pijenje vode, redovita tjelovježba i izbjegavanje stresa.
Zaključno, cijepljenje je najučinkovitiji način za borbu protiv gripe, ali zdrave navike, održavanje doma urednim i higijena također vam mogu biti odlični saveznici.
(Zadovoljna.hr)
Zdravlje
VRIJEME JE GRIPE: Evo šta trebate znati ukoliko želite ostati zdravi i ne zaraziti se javnom prijevozu…
26. Feb. 20240
Zdravlje
U TOKU I VAKCINACIJA: U Sarajevu zabilježen prvi slučaj zaraze virusom gripe tip B
29. Nov. 20220
Vijesti
KOLIKO ĆE NARUČITI KANTONI: Federalni zavod nabavlja 6.000 doza vakcina protiv gripe za zdravstvene radnike
25. Sep. 20220
Zdravlje
LJEKARI PREPORUČUJU: Kada je najbolje vakcinisati se protiv gripe?
21. Sep. 20220
Vijesti
ZLATKO LAGUMDŽIJA: "Konačno je vrijeme da UN preuzme odgovornost, njihov je propust bio da se spriječi genocid u Srebrenici"
Prije 16 min0
Ekonomija
IRANSKE PORUKE SPUSTILE CIJENE NAFTE: Na londonskom je tržištu cijena barela nakon podneva bila niža...
Prije 17 min0
Mini market
DODIK KAKO JE KRENUO, USKORO ĆE SPAVATI U ZEMUNICI NA POLIGONU: Opet je s Vučićem na vojnoj vježbi, ovaj tamo lagao o odnosu prosječne plate u Srbiji i BiH
Prije 30 min1
Hronika
INSTITUT ZA SUDSKU MEDICINU U BEOGRADU: Brat osumnjičenog za ubistvo male Danke umro nasilnom smrću
Prije 33 min
Jeste li znali
U DUBOKOJ NOĆI ZAZVONIO JE TELEFON: Zabilježen je samo jedan razgovor Tuđmana i Izetbegovića o masakru u Ahmićima i to dva mjeseca kasnije!
16. Apr. 20240
Jeste li znali
SNIJEG PADE NA BEHAR, NA VOĆE: Šta su naši stari govorili da će desiti kada u aprilu zabijeli?
17. Apr. 20240
Jeste li znali
ZLIKOVAC KAKAV SE VIŠE NE RAĐA: Fašistički zločinac izazvao je državni skandal, bježao od pravde, a onda je konačno pao…
18. Apr. 20241
Jeste li znali
SEKSIPIL, MOĆ, SPLETKE, INTRIGE…: Ko je bila i kako je stvarno izgledala LIJEPA UKRAJINKA, najmoćnija žena u povijesti Osmanskog Carstva…
17. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.