Regija
POTRESNA PRIČA IZ SUSJEDSTVA: Čovjek jeo smokvu, pa pao u komu -"Institucije su digle ruke..."
20. Nov. 20230
Svake godine može dvaput rađati po nekoliko stotina plodova raznih veličina i boja.
Zdravlje
14. Avg. 2020 14. Avg. 2020
0
Na Bliskom istoku pronađeni su ostaci smokava starih više od 11.000 godina.
Moguće je da su ljudi uzgajali smokvu prije pšenice, ječma i mahunarki.
Osim u svojoj postojbini Mediteranu, smokva se danas uzgaja i u mnogim zemljama svijeta na obje polutke.
Najraširenija i najpopularnija vrsta je obična smokva (lat. Ficus carica).
Svake godine može dvaput rađati po nekoliko stotina plodova raznih veličina i boja.
Zrela smokva ima oblik zvona ili kruške, sa sočnim mesom u unutrašnjosti.
Zdravstvene blagodati
Uprkos niskoj kaloričnosti (samo 74 kalorije na 100 grama), smokva sadrži topiva prehrambena vlakna, minerale i vitamine.
Svježe smokve su cijenjene zbog obilja antioksidansa, kao što su karoteni, tanini, lutein i klorogenska kiselina.
Povrh toga, svježe smokve sadrže visoke količine antioksidanskih vitamina, kao što su vitamin A, E i K.
Antioksidansi nas štite od slobodnih radikala, čije razorno djelovanje može dovesti do prijevremenog starenja, demencije, srčanih bolesti i karcinoma.
Istraživanja, ujedno, ukazuju da klorogenska kiselina uravnotežuje nivo šećera u krvi.
Smokve, kao i druge namirnice bogate vlaknima, pomažu u mršavljenju i održavanju željene težine.
U smokvama su pronađeni i spojevi s antikancegorenim djelovanjem - benzaldehid i kumarini.
Preliminarna zdravstvena istraživanja potvrdila su potencijalno djelovanje ovih spojeva na karcinome prostate i kože.
Smokve rješavaju problem kurjih očiju i bradavica.
Preko noći stavite napola prerezanu svježu smokvu na bolno mjesto. Ujutro uklonite smokvu i operite stopalo u vrućoj vodi.
Nakon toga pokušajte ukloniti kurje oko/bradavicu. Teži slučajevi mogu zahtijevati i do pet noćnih liječenja.
Suhe smokve - koncentrirana superhrana
Suhe smokve visoko su koncentriran izvor minerala, vitamina i antioksidanata.
Imaju više kalorija od svježih - 249 kalorija na sto grama.
I svježe i suhe smokve sadrže značajne količina vitamina grupe B, kao što su niacin, piridoksin, pantoten i folna kiselina.
Ovi vitamini sudjeluju u metabolizmu ugljikohidrata, bjelančevina i masnoća. B-kompleks je značajan za moždanu funkciju, naročito za dobro raspoloženje.
Suhe smokve obilan su izvor minerala kalcija, cinka, kalija, selena, željeza i bakra.
Željezo i bakar potrebni su za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, dok je kalij važan sastavni dio ćelija i tjelesnih tekućina te pomaže u regulaciji srčanog ritma i krvnog pritiska.
Kuhane smokve kao čaj pomažu kod moždanih bolesti, upale grla i pluća.
I lišće je ljekovito
Lišće smokve je već odavno poznato zbog svojih ljekovitih svojstava - liječi bronhitis, bradavice, cirozu jetre, visok pritisak, kožne probleme i čireve.
Ali, novost je da je lišće smokve, također, izuzetno dobro za dijabetes. Obično se koristi sok lišća smokve, koji se uzima odmah nakon ustajanja, uz doručak.
Možete, također, prokuhati lišće smokve u vodi i piti kao čaj.
Regija
POTRESNA PRIČA IZ SUSJEDSTVA: Čovjek jeo smokvu, pa pao u komu -"Institucije su digle ruke..."
20. Nov. 20230
Šareni svijet
'NI SMOKVU VIŠE NE SMIJEŠ MAZNUTI': Natpis koji je osvanuo na drvetu zapalio društvene mreže
31. Jul. 20210
Zdravlje
NE ZOVU JE UZALUD „KRALJICA MEDITERANA“: Zbog čega je sve dobro svakodnevno jesti čudesne smokvine plodove?
11. Jul. 20210
Društvo
OTVORENO PISMO GENERALNOJ SKUPŠTINI UN-a: Nacionalistička reakcija, koju danas susrećemo na ulicama RS-a je zastrašujuća. Histeričnom retorikom i oštrim govorom mržnje podstiče se...
Prije 19 min0
Vijesti
VELIKA POLICIJSKA AKCIJA U BOSNI I HERCEGOVINI: Pretresi i hapšenja na 16 lokacija u tri kantona, na meti su...
Prije 36 min0
Sport
PLAY OFF NBA LIGE: Novi poraz Nurkićevog „Phoenixa“, Dončić vodio „Dallas“ do pobjede protiv „Clippersa“
Prije 44 min0
Društvo
AMBASADORICA BOSNE I HERCEGOVINE OTVORENO PRIJETI: "Srpski ambasadori će samostalno djelovati..."
Prije 54 min2
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Ukoliko jedete previše ove hrane, postoji opasnost od trajnog oštećenja mozga…
22. Apr. 20240
Zdravlje
KARDIOLOG SAVJETUJE: Kako da održite srce zdravim tokom ljetnih vrućina
21. Apr. 20240
Zdravlje
SLUŠAJTE DOKTORE: Ovih 5 namirnica ni slučajno nemojte jesti između obroka
22. Apr. 20240
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Može li ovaj vitamin biti ključan za usporavanje starenja…
23. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.