Žena
ELEGANTNO MODNO RJEŠENJE: Nove omiljene salonke kraljice Letizije istovremeno su i lijepe i udobne (FOTO)
Prije 31 min0
Njihov unos poželjno je smanjiti...
Gastro
19. Mar. 2021 20. Mar. 2021
0
Kada pričamo o ugljienih hidratima, prvo što trebamo znati da je njihov unos individualna stvar. Iako većina portala o zdravoj prehrani savjetuje izbjegavanje ugljikohidrata, nemamo svi isti organizam te njihova redovna konzumacija ne utiče isto na svakoga.
Ipak, njihov unos poželjno je smanjiti.
Mango
Samo jedan komad ovog slatkog voća u sebi nosi 50 g ugljienih hidrata. No dobro je znati da uz to sadrži i dnevnu dozu vitamina C.
Gazirana pića
Već znamo da su ova pića puna šećera, ali u jednoj limenci nalazi se i 39 grama ugljienih hidrata!
Grožđice
Jedna mala kutija ima 34 grama ugljenih hidrata.
Banane
Jedna velika banana odličan je izvor kalijuma, magnezijuma i vlakana, ali sadrži i 34 g ugljenih hidrata.
Kvinoja
Ona je uvijek bolja opcija od običnog hljeba zbog velike količine vlakana i proteina koju ima, ali takođe ima i 39 g ugljenih hidrata u jednoj šoljici kvinoje.
Jogurt
Ako birate voćne, slatke jogurte, unijećete više od 40 g ugljenih hidrata s porcijom od 200-ak grama.
Žena
ELEGANTNO MODNO RJEŠENJE: Nove omiljene salonke kraljice Letizije istovremeno su i lijepe i udobne (FOTO)
Prije 31 min0
Politika
KOŠARAC PONOVO PRIJETI: "Djelovanje bošnjačkog političkog faktora imaće nesagledive posljedice po BiH, otvorili su Pandorinu kutiju"
Prije 34 min0
Vijesti
ŠTA NAS ČEKA ZA VRIJEME ODMORA: Objavljena dugoročna prognoza za ljeto
Prije 36 min0
Društvo
TESTOVI JE NE MOGU OTKRITI: Opasna droga stigla na naše tržište, njene posljedice su stravične
Prije 40 min0
Gastro
STARINSKI KOLAČ BEZ BRAŠNA: Štangle od oraha po receptu iz 1956.
22. Apr. 20240
Gastro
JEFTIN, SOČAN, A USPIJEVA SVIMA: Ako volite egzotični ukus kokosa, ovo je idealan recept za vas
Prije 22h0
Gastro
TOPI SE U USTIMA: Na brzinu napravite desert s istoka i oduševite ukućane… (VIDEO)
23. Apr. 20240
Gastro
MALO ULJA, MALO SOLI: Svi su poludjeli za sladoledom po receptu Dua Lipe, jeste li ga već probali?
21. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.