Osim brojnih suplemenata koji su danas dostupni na tržištu, pravilan odabir namirnica pridonijet će pripremi kože iznutra. Jedna od najkorisnijih namirnica čija konzumacija može umanjiti štetno djelovanje sunca je rajčica.

Obiluje bioflavonoidima i vitaminima A, C i E. Mrkva, batata i dinja sadrže veće količine betakarotena koji ima velik utjecaj na zaštitu kože od UV-zračenja, ublažava opekline od sunca, a pridonosi i bržem i ljepšem tamnjenju kože.

Vitamin C štiti stanice kože od oštećenja te se u razdoblju prije sunčanja preporučuje povećana konzumacija kivija, limuna i jagoda. Vitamin E, koji nalazimo u orašastim plodovima, klicama i sjemenkama, također pomaže u zaštiti kože od štetnog utjecaja sunca.

Kao njegu i pripremu kože za sunce, od profesionalnih tretmana svakako bi trebalo uključiti čišćenje lica. Bilo ono klasično odnosno mehaničko ili s pomoću sofisticiranijih uređaja poput hydrafaciala ili ultrazvučne špatule, bitno je da se otklone mrtve stanice s površine kože i dubinski očiste pore.

Jedan od starijih, ali iznimno učinkovitih recepata koje su navodno kao pripremu kože za sunce koristile princeza Diana i švedska kraljica Silvija konzumira se ujutro, tijekom 14 dana.

Sastojci za blender:

200 grama mrkve
sok jednog limuna
dvije žlice meda
žličica maslinova ulja

Priprema:

Izmiksajte u blenderu i popijte natašte.