Regija
CRNOGORSKA MINISTRICA EVROPSKIH POSLOVA: "Vlada tek treba da odluči o Rezoluciji o Srebrenici"
Prije 30 min0
Tekst prenosimo sa stranice "Ordinacija.vecernji.hr".
Zdravlje
19. Jun. 2021 19. Jun. 2021
0
Ako želite održati tjelesnu težinu ili ste na dijeti, dobro je znati koje voće izbjegavati.
Mango
Jedan magno sadrži oko 45 grama šećera, pa nije najbolji izbor za one na dijeti. Ako vam je mango omiljeno voće, a na dijeti ste, pojedite samo krišku ili dvije.
Grožđe
Samo šaka grožđa sadrži oko 23 grama šećera, a to je jako puno za te male bobice koje se lako jedu. Manje ćete ga pojesti ako ih prerežete na pola i stavite u zamrzivač, ali će tako sigurno poslužiti kao prava ljetna poslastica koja se žvače nešto duže…
Trešnje
Malo je onih koji trešnje ne vole, ali na žalost sadrže i puno šećera pa će samo mala porcija pružiti i do 18 grama šećera. Naravno, najbolje je pojesti male količine, mada znamo koliko je to teško...
Kruške
Jedna manja kruška sadrži oko 17 g šećera, ako pokušavate izgubiti višak kilograma, nemojte pojesti cijelu. Par kockica dodajte jogurtu ili voćnom soku, a možete ju dodati i salatama.
Lubenica
Jedna kriška lubenice može sadržavati i do 17 g šećera, ali ona i sadrži elektrolite koji su organizmu potrebni kako bi se oporavio nakon sunčanja. Jedite lubenicu, samo u umjerenim količinama.
Smokve
Dvije manje smokve sadrže oko 16 g šećera, pa će vam biti dovoljno nekoliko kriški ove poslastice ako ste na dijeti. Dodajte ih doručku ili salatama.
Banana
Jedna manja banana sadrži oko 14 g šećera, ako je to previše za vaše potrebe, pola banane možete dodati obroku, jogurtu ili salatama.
Koje voće sadrži manje šećera?
Avokado
Ako volite avokado, imate sreće jer jedan cijeli sadrži samo 1,33 g šećera. Možete ga jesti kao dodatak salati, sendvičima pa čak i voćnim salatama. No iako ima malo šećera, sadrži puno kalorija, pa i nije najbolji odabir jesti ga svakog dana.
Maline
Maline su bogate vlaknima i jedna mala porcija ih sadrži oko 8 grama, a isto tako samo 5 g šećera. Vlakna pomažu probavi, a i ostavit će vas sitima bez da ste unijeli puno kalorija.
Dinja
Nitko ne bi pomislio da ova slatka namirnica ima tako malo šećera, pa se tako u jednoj kriški nalazi njega samo 5 g – i samo 23 kalorije. Dodajte slatkim i slanim obrocima.
Jagode
Jedna veća porcija jagoda sadrži samo 7 g šećera, a možete ih jesti na koji god način poželite, mi savjetujemo da od lubenice i leda napraviti pravi osvježavajući napitak.
Regija
CRNOGORSKA MINISTRICA EVROPSKIH POSLOVA: "Vlada tek treba da odluči o Rezoluciji o Srebrenici"
Prije 30 min0
Vijesti
TRI VIJEĆNIKA PRISTUPILA DF-u: "Opredijelio nas je patriotizam i neopterećenost stranke korupcijskim aferama!"
Prije 36 min1
Vijesti
DENIS BEĆIROVIĆ U UN-u: "UN su napravile grešku 1995., ali ne smiju to ponoviti 2024. godine"
Prije 45 min0
Politika
ŽELJKU CVIJANOVIĆ "POGODILA" IZJAVA KONAKOVIĆA I ISAKA: "Njima je ozbiljan izazov okupiti i trocifren broj ljudi na jednom mjestu!"
Prije 48 min1
Zdravlje
POZNATI STOMATOLOG UPOZORAVA: Nikad ovo ne činiti ujutro prije pranja zuba...
18. Apr. 20240
Zdravlje
OVE SIMPTOME NE IGNORIŠITE: 20 znakova da ste pod velikim stresom; On najčešće tiho, ali konstantno...
17. Apr. 20240
Zdravlje
ALARMANTNO: Otrovne supstance u kozmetici, posebno je opasan jedan sastojak…
17. Apr. 20240
Zdravlje
DETOKSIKACIJA ORGANIZMA NAKON ZIME: Čajevi koje trebamo piti u proljeće za jačanje imuniteta
18. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.