JESTE LI ZNALI: Koliko je dana godišnjeg odmora potrebno da biste živjeli duže?

Studija koja je trajala čak 40 godina, isprva je imala za cilj ispitati rezultate zdravog života (vježbanje, uravnotežena prehrana i prestanak pušenja) na dugoročni rizik od razvoja srčanih bolesti.

  • Zdravlje

  • 28. Jul. 2021  28. Jul. 2021

  • 2

Istraživanje Evropskog kardiološkog društva govori da vam uzimanje više od tri sedmice godišnjeg odmora može pomoći da živite duže.

Studija koja je trajala čak 40 godina, isprva je imala za cilj ispitati rezultate zdravog života (vježbanje, uravnotežena prehrana i prestanak pušenja) na dugoročni rizik od razvoja srčanih bolesti.

No, istraživači su nedavno pogledali podatke studije i saznali da je najvažniji pokazatelj dugovječnosti zapravo - stres. Na početku studije 1974. godine 1.222 muškarca srednjih godina podijeljena su u dvije grupe. Jedna grupa je dobila usmene i pisane upute kako živjeti „zdravo“. Vježbali su, primali savjete nutricionista i savjete kako prestati pušiti te po potrebi koristiti lijekove za holesterol i visok pritisak.

Druga grupa služila je kao kontrolna i tamo istraživači nisu intervenisali. Obje grupe su praćene pet godina i rizik od kardiovaskularnih bolesti smanjen je u grupi gdje su stručnjaci intervenirali, što i nije iznenađujuće.

No, nakon 15-godišnjeg praćenja, istraživači su 1989. godine otkrili da je više muškaraca umrlo u grupi gdje im je struka pomagala nego u kontrolnoj, piše Večernji.hr.

Nedavna analiza podataka studije otkrila je vezu između muškaraca koji su umrli u interventnoj grupi i koja bi mogla objasniti ove podatke. Svi su, naime, uzimali manje dana odmora. Muškarci iz interventne grupe koji su uzeli manje od tri sedmice godišnjeg odmora, imali su 37 posto veće šanse da umru između 1974. i 2004. od onih koji su uzeli više od tri sedmice odmora.

"Nemojte misliti da će vam zdrav način života nadoknaditi pretjeran rad i neuzimanje godišnjeg odmora", rekao je Timo Strandberg, vodeći autor studije i profesor s Univerziteta u Helsinkiju te dodao: "Odmori mogu biti dobar način za ublažavanje stresa."

Vezane vijesti

Komentari - Ukupno 2

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...