Zdravlje
ČETIRI MOĆNE BILJKE: Imaju upečatljiv pozitivan efekat u prevenciji ozbiljnih bolesti
30. Nov. 20210
Prethodne studije naglašavale su povezanost između srčanih oboljenja i dužine spavanja, a sada je po prvi put, umjesto na trajanju, fokus na samom vremenu odlaska u krevet.
Zdravlje
09. Nov. 2021 09. Nov. 2021
2
Odlazak na spavanje prije 10 ili nakon 11 sati navečer, razvija rizik od srčanih oboljenja, potvrdile su najnovije studije.
Studija u kojoj je učestvovalo 88.000 ispitanika pokazala je da su oni koji su išli na spavanje u razdoblju prije 10 sati i nakon 11 sati navečer, razvili veći rizik od srčanih oboljenja, do 12% veći.
"Tijelo ima 24-satni tzv. dnevni ritam spavanja koji reguliše fizičke i mentalne funkcije", rekao je David Plans, jedan od istraživača.
"Iako još uvijek ne možemo odrediti uzroke zašto je tako, studija pokazuje da raniji ili kasniji odlazak u krevet može poremetiti ritam tijela, što može rezultirati srčanim poremećajima i bolestima".
Prethodne studije naglašavale su povezanost između srčanih oboljenja i dužine spavanja, a sada je po prvi put, umjesto na trajanju, fokus na samom vremenu odlaska u krevet.
U studiji trajanja deset godina, više od 88.000 ispitanika bilježilo je pomoću uređaja vrijeme kada idu na spavanje. Nakon 5 godina, pokazalo se da je 3.172 učesnika (3.6%) razvilo neke srčane bolesti poput srčanog udara, srčanih zastoja ili napada.
„Oni koji su išli na spavanje između 10 i 11 sati navečer su skupina gdje je rijetko ko imao problema sa srcem, usprkos drugim faktorima kao što su godine, spol, pušenje, masa tijela, krvni pritisak ili socijalno-ekonomski status“, tvrde ispitanici.
„Naša studija pokazuje da je spomenuto vrijeme za odlazak u krevet najpogodnije za iznad spomenuti 24-satni ritam tijela“.
Sudeći prema studiji, najriskantnije vrijeme za odlazak na spavanje je nakon ponoći, preciznije zato što se tijelo u stanju zabuniti i zamijeniti noćno svjetlo sa ranojutranjim, što automatski narušava njegov ritam, piše Klix.
Stručnjaci naglašavaju da je potrebno sprovesti daljnja istraživanja koje će odrediti tačne uzroke ovakvih posljedica.
Dovoljna količina sna neophodna je za naš organizam i njegovu dobrobit, a preporučuje se da to bude 7-9 sati dnevno.
Politika
ZIJAD BEĆIROVIĆ OBJAŠNJAVA: "Dodik sada tumači rezoluciju po njenom duhu, a ne slovu. Rezolucija ne nameće kolektivnu krivicu" (VIDEO)
Prije 3h0
Vijesti
BEĆIROVIĆ S AMBASADORIMA KVINTE: "Odlučno ćemo se suprotstaviti svima koji pokušavaju destabilizovati BiH"
Prije 3h1
Sport
IZ ČELIKA SAOPĆILI TUŽNU VIJEST: Preminuo bivši fudbaler Emir Grcić
Prije 3h0
Vijesti
EUFOR VJEŽBA SA ORUŽANIM SNAGAMA BiH: Pogledajte kako izgleda situacija na terenu (VIDEO)
Prije 3h0
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Može li ovaj vitamin biti ključan za usporavanje starenja…
23. Apr. 20240
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Počela je sezona krpelja, evo kako se zaštiti…
24. Apr. 20240
Zdravlje
INOVATIVNE METODE: Na KCUS-u održan prvi napredni workshop VATS u torakalnoj hirurgiji
23. Apr. 20240
Zdravlje
STVARI SU POSTALE OZBILJNE: Nestašice lijekova pokrenule hitnu reakciju nadležnih…
Prije 19h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 2
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.