Hronika
MONSTRUM IZ "BIJELIH ORLOVA": Na suđenju Borislavu Gligoreviću za silovanja na području Zvornika...
Prije 19 min0
Sigurni smo da često ne razmišljate o tome u kojem položaju spavate jer nakon napornog dana važno je jedino leći u krevet i utonuti u san.
Jeste li znali
04. Okt. 2022 04. Okt. 2022
0
Ipak, naučnici su došli do zaključka da bi upravo položaj u kojem spavate mogao imati velik uticaj na vaše zdravlje.
Uzimajući u obzir da provedemo otprilike jednu trećinu života spavajući, položaj koji nam pritom pruža najbolju podršku trebao bi biti jedan od naših prioriteta.
''Spavanje na leđima najbolji je položaj u kojem se pršljenovi na leđima mogu prirodno poravnati u neutralnom položaju bez ikakvih pregiba ili krivina te je ovaj položaj najzdraviji za vašu kičmu. Svačije je tijelo drukčije i neki položaji mogu biti bolji za određenu osobu na temelju njegove visine, težine ili eventualnih prethodnih ozljeda, a ako imate bilo kakve bolove u leđima, definitivno preporučujem spavanje na leđima'', objašnjava stručnjak za spavanje Kiera Pritchard.
Osim navedenih dobrobiti, ovaj položaj spavanja dokazano pomaže pri sprečavanju žgaravice, refluksa želučane kiseline, ali i ublažava simptome prehlade ili alergije. U slučaju da vam spavanje na leđima nije prirodno, stručnjaci savjetuju da ga je samo dovoljno uvježbavati.
Međutim, istraživanja pokazuju da samo 10 posto ljudi ima naviku spavati na leđima, dok ih 16 posto spava na stomaku, a najveći broj, čak 74 posto, spava na boku.
Uz to, bitno je spomenuti da je spavanje na stomaku jedini položaj koji se smatra nezdravim jer stvara pritisak na kičmu, prsa i pluća. Kod ovog položaja više je u funkciji vrat koji morate okretati na lijevu ili desnu stranu te samim time, upozoravaju liječnici, ugrožavate protok krvi.
(Index.hr)
Hronika
MONSTRUM IZ "BIJELIH ORLOVA": Na suđenju Borislavu Gligoreviću za silovanja na području Zvornika...
Prije 19 min0
Zdravlje
TRI TAJNE PROTIV STARENJA KOJE JE DOBRO ZNATI: Oni vam pomažu da ostanete zdraviji i...
Prije 25 min0
Sport
USPJEH SERIE A: Italija od iduće sezone ima sigurnih pet klubova u Ligi prvaka
Prije 31 min0
Sport
IZNENAĐENJE IZ MINHENA: Zidane na korak od preuzimanja Bayerna
Prije 40 min0
Jeste li znali
U DUBOKOJ NOĆI ZAZVONIO JE TELEFON: Zabilježen je samo jedan razgovor Tuđmana i Izetbegovića o masakru u Ahmićima i to dva mjeseca kasnije!
16. Apr. 20240
Jeste li znali
SNIJEG PADE NA BEHAR, NA VOĆE: Šta su naši stari govorili da će desiti kada u aprilu zabijeli?
17. Apr. 20240
Jeste li znali
ZLIKOVAC KAKAV SE VIŠE NE RAĐA: Fašistički zločinac izazvao je državni skandal, bježao od pravde, a onda je konačno pao…
18. Apr. 20241
Jeste li znali
SEKSIPIL, MOĆ, SPLETKE, INTRIGE…: Ko je bila i kako je stvarno izgledala LIJEPA UKRAJINKA, najmoćnija žena u povijesti Osmanskog Carstva…
17. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.