IZBACITE IH: Šest najgorih jutarnjih navika koje usporavaju naš metabolizam; Dijetetičari kažu kako postoje određene...

Doručak je posebno odgovoran za pokretanje metabolizma.

  • Gastro

  • 25. Mar. 2023  25. Mar. 2023

  • 0

Čim uzmete jedan zalogaj omiljene hrane ili gutljaj omiljenog pića, vaše tijelo počinje raditi na pretvaranju tih tvari u energiju koju može iskoristiti. Kako objašnjavaju stručnjaci, hemijski procesi koji omogućuju pretvorbu hrane u energiju događaju se upravo zahvaljujući vašem metabolizmu.

O ovome se gotovo uvijek govori kada su teme mršavljenje ili regulacija tjelesne težine jer sporiji metabolizam sagorijeva manje kalorija, a brži više.

Mnogo je faktora koji utječu na stanje metabolizma, uključujući kvalitetu i količinu sna, tjelovježbu, razinu stresa te prehranu.

Također, kao prvi i nedvojbeno najvažniji obrok u danu, doručak je posebno odgovoran za pokretanje metabolizma. Dijetetičari kažu kako postoje određene jutarnje navike koje usporavaju naš metabolizam a da toga uopće nismo svjesni, donosi Eat This.

To su:

unos premale količine proteina

preskakanje doručka

doručak siromašan nutrijentima

konzumiranje namirnica bogatih rafiniranim šećerom

nedovoljan unos vode

isključiva konzumacija ugljikohidrata. 

Eto, čisto da znamo za ubuduće.

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

trenutak ...