Regija
DVIJE IZRAELKE SE ŽALE NA SRBE "Uopšte nisu fini, buljili su u nas zato što smo debele. Tamo smo kao VANZEMALJCI"
06. Nov. 20206
Svi koji žele zadržati liniju ili se pak riješiti pokojeg kilograma viška trebali bi voditi računa o onome što i koliko jedu
Zdravlje
03. Okt. 2016 03. Okt. 2016
0
Ako vam nedostaje ideja, a ne želite ostati gladni, isprobajte zamjene za kruh, tjesteninu i krumpir s minimalno kalorija i maksimalno nutritivnih sastojaka koje možete jesti koliko god i kad god želite.
Zamjena za krumpir
Ova namirnica može se pripremati na bezbroj načina, a ne sadrži gotovo nikakve masnoće. Ima vrlo malo ugljikohidrata i kalorija pa je s time idealna je zamjena za krumpir.
Želite li cvjetaču tj. karfiol pretvoriti u ukusan prilog skuhajte je i pripremite kao krumpir te pretvorite u pire. Isto tako, kuhana cvjetača začinjena s malo soli, papra, maslinovog ulja i octa postaje najukusnija salata koju možete jesti i samu.
Zamjena za kruh
Kruh je vrlo popularna namirnica koja je usko povezana s debljanjem. Ako ste i vi ovisnik o kruhu te ne možete niti zamisliti obrok bez njega, donosimo alternativu. Riječ je o kruhu bez trunke brašna koji je vrlo ukusan i jednostavan za pripremu.
Sastojci:
-3 jaja
- 100 grama sirnog namaza
- 1/2 žličice praška za pecivo
- prstohvat soli
- papir za pečenje
Priprema:
1. U jednu zdjelu izdvojite bjelanjke, dodajte malo soli i istucite ih u snijeg.
2. U drugu zdjelu stavite žumanjke, sir i prašak za pecivo i sve dobro izmiksajte dok ne dobijete ujednačenu, glatku smjesu.
3. U dobivenu smjesu postepeno dodajte snijeg od bjelanjaka te ga polako i postepeno umiješajte kako bi zadržao volumen.
4. Na tepsiju raširite papir za pečenje, žlicom uzimajte smjesu te je stavljajte na papir, ali ostavite dovoljno razmaka između peciva.
5. Tepsiju stavite u zagrijanu pećnicu te pecite peciva oko 25 minuta na 150 stupnjeva celzijusa.
Savjeti:
- Kada peciva izvadite iz pećnice iznenadit će vas njihov izgled sličan kuhanom bjelanjku, no ne dajte se zavarati, upravo takvi moraju biti, ali ne i zadugo. Naime nakon što se u potpunosti ohlade, peciva je važno pospremiti u posudu s hermetičkim poklopcem, te ih ostaviti preko noći. U tom periodu u potpunosti će promijeniti teksturu i početi nalikovati kruhu.
- Kruh će ispasti vrlo izdašan i mekan, idealan uz saftna jela i za sendviče.
- Pecivo prerežite i napunite ga salamom ili pečenim pilećim prsima, mozzarellom i svježim povrćem po želji.
- Pecivo možete napuniti i slatkim namazima te ga jesti i kao desert.
Zamjena za tjesteninu
Tjestenina je mnogima glavni dio brzinskog obroka koji se može pripremiti u svega pola sata. No iako je vrlo ukusan dodatak jelima, tijesto nije prijatelj vaše linije, posebno ako planirate izgubiti pokoji kilogram viška.
(Zadovoljna.hr/SB)
Regija
DVIJE IZRAELKE SE ŽALE NA SRBE "Uopšte nisu fini, buljili su u nas zato što smo debele. Tamo smo kao VANZEMALJCI"
06. Nov. 20206
Zdravlje
I PORED SVIH DIJETA I VJEŽBE NIKAKO DA SMRŠAVITE: Evo gdje svi griješimo i zbog čega se debljamo, rješenje je tako jednostavno…
07. Okt. 20200
Zdravlje
ZBOG OVOGA SE NEKONTROLIRANO DEBLJAMO: Ove proizvode koristimo svaki dan a da pojma nemamo koliko su opasni po zdravlje…
20. Avg. 20200
Zdravlje
SAMI SEBI SMO NAJVEĆI NEPRIJATELJI: Zbog ovoga se svakodnevno debljamo, dovoljno je samo uraditi jednu stvar i kilogrami će se početi topiti…
10. Avg. 20200
Mini market
ŽELJKO BAKALAR OTVORENO: “Članovima CIK-a je stavljena meta na čelo, a Vanji Bjelici-Prutini je na najgrublji način osporeno pravo na privatni život”
Prije 25 min0
Društvo
ČEKA SE VLADA FBiH: Pozitivan odgovor iz Vlade RS-a na inicijativu Društva novinara BiH
Prije 30 min0
Vijesti
U POTRAZI ZA DOBRIM VIJESTIMA: Federalni krizni štab mogao bi ublažiti mjere, razmatra se...
Prije 43 min0
Gastro
ĆUFTICE U BIJELOM SOSU: Samo ne zaboravite...
Prije 45 min0
Zdravlje
REVOLUCIONARNO OTKRIĆE: Evo zašto su neki ljudi imuni na koronu!
23. Jan. 20210
Zdravlje
NA OVO VAS JOŠ NIKO NIJE UPOZORIO: Čaj od KAMILICE ne biste smjeli konzumirati istovremeno sa OVIM LIJEKOVIMA jer može da izazove OZBILJNE POSLJEDICE!
Prije 23h0
Zdravlje
APNEJA JE VRLO OPASNA, MOŽE OZBILJNO UGOZITI VAŠE ZDRAVLJE: Evo kako bez tableta i odlazaka doktoru na jednostavan način zaustaviti hrkanje
23. Jan. 20210
Zdravlje
NE JEDETE PUNO, PRESKAČETE OBROKE, SVE STE POBALI, ALI KILOGRAMI NE IDU DOLJE: Ukoliko nikako ne možete smršaviti, a imate ove simptome, u velikom ste problemu
24. Jan. 20210
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.