Iako su potrebna dodatna istraživanja kako bi se ove povezanosti detaljnije objasnile, poticanje zdravih životnih navika moglo bi biti jedna od strategija za smanjenje rizika od ALS-a, rekao je dr. Hong-Fu Li, neurolog sa Univerziteta Zhejiang u Hangzhouu u Kini.

Šta je ALS?

Amiotrofična lateralna skleroza rijetka je, progresivna bolest kod koje postupno odumiru živčane stanice u mozgu i leđnoj moždini.

Zbog toga osobe s ALS-om s vremenom gube kontrolu nad mišićima. Bolest često dovodi do potpune paralize, a većina oboljelih umire unutar 2 – 5 godina od postavljanja dijagnoze.

Kako je provedeno istraživanje?

Znanstvenici su pratili zdravstveno stanje više od 502.000 ljudi prosječne dobi od 57 godina. Sudionici su uključeni u istraživanje između 2006. i 2010. godine, a praćeni su u prosjeku 14 godina.

Tokom tog razdoblja 675 sudionika (oko 0,14 %) razvilo je ALS.

Na temelju upitnika o navikama spavanja, više od 277.000 sudionika svrstano je među ranoranioce, dok je više od 166.000 osoba označeno kao noćne ptice. Ostatak sudionika nije jasno pripadao nijednoj skupini.

Ranoranioci su osobe koje preferiraju raniji odlazak na spavanje i ranije buđenje te su najproduktivnije u jutarnjim satima. Noćne ptice, s druge strane, kasnije odlaze na spavanje, kasnije se bude i energičnije su navečer.

Razlike u riziku

Tokom istraživanja ALS je razvilo oko 350 ranoranilaca i 237 noćnih ptica. Nakon što su znanstvenici uzeli u obzir druge moguće faktore rizika, pokazalo se da su ranoranioci imali 20 % manji rizik od bolesti.

Trajanje sna također je bilo povezano s rizikom. Osobe koje su spavale između šest i osam sati po noći imale su manji rizik od ALS-a u odnosu na one koje su spavale kraće ili duže.

Važnost tjelesne aktivnosti

Istraživači su analizirali i razinu tjelesne aktivnosti sudionika. Rezultati su pokazali da su fizički aktivnije osobe imale 26 % manji rizik od razvoja ALS-a u usporedbi s manje aktivnima.

Prema riječima dr. Lija, ranija istraživanja sugerirala su da kvalitetan san i redovita tjelesna aktivnost mogu smanjiti rizik od nekih neurodegenerativnih bolesti, no rezultati vezani uz ALS dosad su bili neujednačeni. Dodaje:

-Naše istraživanje pokazalo je da raspored spavanja usklađeniji s dnevnim svjetlom, kao i veća razina tjelesne aktivnosti, mogu biti povezani s manjim rizikom od ALS-a.