Mnogi pušači s vremenom primijete da ostaju bez daha brže nego ranije, ali rijetko ko zna da se ove promjene mogu lako i precizno izmjeriti. Jedan od najjednostavnijih i najkorisnijih alata koje doktori koriste u tu svrhu jeste šestominutni test hoda (6MWT).

Ovaj test ne mjeri sportsku formu. On pokazuje koliko napora vaše tijelo može da podnese kako bi normalno funkcionisalo u svakodnevnom životu.

Ako se tokom testa osoba brzo zamara, otežano diše ili ne uspijeva da održi tempo, to može ukazivati na to da su disajni putevi pod hroničnim opterećenjem, da je kapacitet pluća oslabljen te da tijelo dobiva manje kisika nego što mu je potrebno.

Riječ je o promjenama koje se razvijaju postepeno i često neprimjetno sve dok ne počnu da stvaraju ozbiljne poteškoće. Upravo zato se šestominutni test hoda smatra realnim pokazateljem toga kako se snalazimo u svakodnevnim aktivnostima: od odlaska na posao i penjanja uz stepenice, do igre s djecom.

Šta kaže novo istraživanje iz BiH?

Nedavno objavljeno kliničko istraživanje sprovedeno u Općoj bolnici „Prim. dr Abdulah Nakaš“ ispitivalo je kako različite duhanske navike utiču na fizičku izdržljivost mjerenu ovim testom. U studiji su tokom šest mjeseci praćene dvije grupe ispitanika – korisnici alternativnih uređaja koji rade na principu zagrijavanja duhana i pušači klasičnih cigareta.

Rezultati su pokazali da su osobe koje koriste alternativne proizvode u prosjeku postizale povoljnije rezultate na testu izdržljivosti, uz manji osjećaj zadihanosti i umora tokom napora, u poređenju s pušačima cigareta. Ove razlike postajale su još izraženije tokom šestomjesečnog praćenja.

Drugim riječima, test je potvrdio ono što mnogi već intuitivno osjećaju: pluća opterećena dimom imaju slabiju toleranciju na napor u odnosu na pluća izložena aerosolu koji nastaje zagrijavanjem duhana. Ipak, stručnjaci naglašavaju da to ne znači da su alternativni proizvodi bez rizika, već da kratkoročna razlika u opterećenju pluća postoji — i da je mjerljiva.

Najbolji korak ka boljoj kondiciji i zdravijim plućima uvijek ostaje potpuni prestanak pušenja.

Ali za one koji i dalje koriste duhanske proizvode, razumijevanje vlastite tolerancije na napor može biti prvi alarm da nešto nije u redu i snažan podsticaj da se napravi sljedeći korak ka promjeni.