Višnja (lat. Prunus cerasus) s razlogom spada među najzdravije voće.

Brojne su njezine dobrobiti, a neke od njih su i bolji san, smanjenje težine, ublažavanje gihta i artritisa te snažniji imunitet. Usto, smanjuju rizik od karcinoma.

Baš kao i srodna joj trešnja, i višnja je odličan izvor vlakana te vitamina C i kalija.

Bogata je antocijaninima - moćnim biljnim pigmentima koji im daju zagasitu crvenu boju te djeluju protuupalno.

Najveće dobrobiti višanja

Poboljšavaju san

Višnje su prirodni izvor melatonina, hormona koji pomaže u regulaciji ciklusa sna.

Konzumacijom njihovog soka možete povećati bioraspoloživost triptofana, koji je prekursor za sintezu serotonina, hormona koji je, također, zadužen za dobar san.

Tope masnoće u području struka

Konzumacijom soka od višanja možete potaknuti topljenje masnog tkiva oko struka, pokazala su istraživanja.

Budući da ovo voće pridonosi kvalitetu sna, zahvaljujući tome potiče i gubitak masnoća i viška kilograma.

To je zato što su san i kilogrami usko povezani. Osobe koje dobro i kvalitetno spavaju, rijetko kada imaju problema s viškom kilograma.

Smanjuju umor i podižu nivo energije

Konzumacijom višanja snabdjet ćete organizam brojnim antioksidansima i nutrijentima, što će vam uveliko pomoći u podizanju nivoa energije.

Stoga, ako patite od umora, snabdijte se dobrom dozom ovog superzdravog voća.

Istraživanja su, također, pokazala da višnje smanjuju bolove u mišićima nakon napornog vježbanja, kao i upalne procese.

Štite zdravlje probavnog sistema

Višnje sadrže prirodne biljne tvari polifenole, koji pozitivno utječu na probavni sistem i potiču rast dobrih bakterija u crijevima.

Dobre su za srce

Želite li zaštititi zdravlje srca i krvnih žila, konzumirajte višnje. Voće zagasitih boja naročito je dobro za rad srca.

Višnje djeluju tako da snižavaju trigliceride i smanjuju masno tkivo, što pridonosi očuvanju zdravlja srca.