Ljetna žega ponovo je okovala Sarajevo, potiskujući živu u termometrima do visina koje većinu građana primoravaju na potragu za debelim hladom i osvježenjem. Uprkos jakom suncu i sparini, grad nije utihnuo – Baščaršija, Ferhadija i centralne gradske ulice i dalje su pune šetača i turista.

Iako je korak znatno sporiji, uz obaveznu flašicu vode u rukama i češće pauze u hladovini sarajevskih bašta, ljetna atmosfera u gradu i dalje živi svojim punim plućima. Međutim, meteorološke prognoze upozoravaju da je ovo samo uvod u ono što nas tek očekuje.

Dolazi toplotna kupola: Živa ide i do 42 stepena

Snažna toplotna kupola, koja se sa zapada širi prema istoku Evrope i zahvata Balkan, donosi nam jedan od najintenzivnijih toplotnih valova ovog ljeta. Suhi vjetrovi dodatno isušuju tlo, dok tropske noći onemogućavaju prijeko potrebna noćna rashlađenja.

Najkritičniji dani pred nama donijeće ekstremne temperature, pa bi u dijelovima Bosne i Hercegovine, istočne Hrvatske i sjeverne Srbije živa mogla dostizati i do 42 stepena. Vrhunac toplotnog vala očekuje se u četvrtak i petak, nakon čega se jezgro ekstremne vrućine nastavlja pomjerati dalje prema jugozapadu Balkana i istočnoj Evropi.

Upozorenje ljekara: Sačuvajte bubrege i organizam od dehidracije

Dugotrajna izloženost ovako visokim temperaturama nosi ozbiljne zdravstvene rizike, posebno za starije osobe, djecu, hronične bolesnike i radnike na otvorenom. Ljekari apeluju na oprez, ističući da ekstremna dehidracija može ozbiljno ugroziti funkciju vitalnih organa.

Prim. dr. sci. med. Amela Bećiragić upozorava na utjecaj toplotnog stresa na organizam:

Kako se zaštititi tokom najtoplijeg dijela dana?

Pijte vodu redovno, čak i prije nego što osjetite žeđ, te izbjegavajte alkohol i zaslađene napitke.

Ostanite u zatvorenom ili u hladu u periodu od 11.00 do 17.00 sati, kada je UV zračenje najjače.

Nosite laganu, svijetlu odjeću od prirodnih materijala, zaštitite glavu šeširom ili kapom i konzumirajte lakše, lagane obroke bogate voćem i povrćem.

"Vrućina utječe na bubrege kroz dehidraciju, smanjen protok krvi, upalne procese i oksidativni stres. Sve to može dovesti do akutnog oštećenja bubrega, dok kod osoba koje već boluju od hroničnih bubrežnih bolesti može izazvati dodatno pogoršanje stanja."