Zdravlje
NE ZOVU GA UZALUD „RAZBIJAČ MASNOĆA“: Uz pomoć ovih pet sastojaka napravite napitak koji ubrzava metabolizam i jača imunitet… (VIDEO)
08. Sep. 20200
Rezultati velikog istraživanja kanadskih znanstvenika u potpunoj su suprotnosti s dosadašnjim savjetima liječnika i znanstvenika po kojima se preporučuje smanjen unos masnoća u organizam i upućuju na to da prehrana s malim udjelom masnoća povećava rizik od preuranjene smrti za četvrtinu.
Zdravlje
04. Sep. 2017 04. Sep. 2017
0
Časopis Lancet objavio je rezultate studije po kojoj je nakon ankete provedene među 135.000 odraslih osoba iz raznih dijelova svijeta ustanovljeno da su oni koji su izbacili masnoće iz prehrane živjeli kraće od osoba koje su konzumirale maslac, sireve i meso.
Dosad su nas učili da konzumiranje previše zasićenih masnoća utječe na povećanje razine kolesterola, što u konačnici može rezultirati srčanim bolestima, no znanstvenici podsjećaju da osobe koje iz prehrane izbace masnoće nerijetko zamjenu za njih pronađu u proizvodima punim ugljikohidrata, poput kruha, tjestenine i riže, što znači da u organizam ne unose neke vrlo važne nutrijente.
Prehrana bazirana na ugljikohidratima jedna je od najnezdravijih, a studija koju su proveli kanadski znanstvenici na 135.000 odraslih osoba u 18 zemalja pokazala je da je među onima koji su konzumirali rafinirane šećere i suhomesnate proizvode, odnosno mesne prerađevine rizik od preuranjene smrti bio veći za 28 posto.
Rezultati istraživanja kanadskih znanstvenika predstavljeni su na kongresu Europske udruge kardiologa održanom u Barceloni.
"Već desetljećima se smjernice zdrave prehrane fokusiraju na smanjenje masnoća i zasićenih masnih kiselina, no organizam treba masnoće... U njima su vitamini i esencijalne kiseline koje imaju vrlo važnu ulogu za organizam. Kada unos masnoća smanjite na najnižu razinu, lišavate organizam svih tih važnih minerala", rekla je dr. Mahshid Dehghan, voditeljica studije i znanstvenica na Sveučilištu McMaster.
Dr. Dehghan i njezini kolege smatraju da nizak unos zasićenih masnih kiselina povećava izglede za preuranjenu smrt za 13 posto, dok konzumiranje veće količine svih vrsta masnoća smanjuje taj rizik za čak 23 posto. Tvrde da su svi oni koji dnevno u organizam unesu više od 60 posto kalorija iz ugljikohidrata "kandidati" za preuranjenu smrt.
Dr. Andrew Mente sa Sveučilišta McMaster tvrdi da je unos 35 posto kalorija iz masnoća smjernica prema dobrome zdravlju.
"Ublažiti ograničenja kada je posrijedi unos svih masnoća, pa i zasićenih i svesti unos ugljikohidrata na umjerenu količinu, optimalno je rješenje. Dakle stvar je u izbalansiranosti", kaže dr. Mente.
Zdravlje
NE ZOVU GA UZALUD „RAZBIJAČ MASNOĆA“: Uz pomoć ovih pet sastojaka napravite napitak koji ubrzava metabolizam i jača imunitet… (VIDEO)
08. Sep. 20200
Jeste li znali
A MISLILI SMO BAŠ SUPROTNO: Zašto banane nije dobro jesti za doručak?
23. Jun. 20190
Zdravlje
O OVOME NISTE VODILI RAČUNA: Greška broj jedan zbog koje ne možemo smršati, a nema veze s brojanjem kalorija
21. Jun. 20190
Zdravlje
A ŠTA AKO NUTRICIONISTI GRIJEŠE: Da li je masno stvarno tako štetno?
25. Apr. 20190
Svijet
KINA OSUDILA AMERIKU ZBOG "CRNE LISTE": "Nasilništvo i dvostruki standardi"
Prije 23 min0
Šareni svijet
SLIKA KOJA JE OBIGRALA PLANETU: Saudijski princ javio se Skype vezom iz pustinjskog ureda
Prije 33 min0
Hronika
DRAMA U NEW YORKU: Autobus sa putnicima sletio s ceste i ostao da visi s nadvožnjaka
Prije 42 min0
Zabava
OKO SOKOLOVO: Možete li uočiti skrivenu pumu na slici?
Prije 1h0
Zdravlje
UKOLIKO MUKU MUČITE S BUBREZIMA I BUBREŽNIM KAMENCIMA: Na pravom ste mjestu, isprobajte ovaj lijek iz prirode, mnogi se kunu da im je pomogao
14. Jan. 20210
Zdravlje
KAKAV JEZIK, TAKVO ZDRAVLJE: Promjene na jeziku upućuju na ovih 8 stanja i bolesti...
13. Jan. 20210
Zdravlje
LIJEKOVI ZA SMIRENJE: Sve što je potrebno znati prije i tokom njihovog korištenja
14. Jan. 20210
Zdravlje
BEZ DOKTORA I SKUPIH LIJEKOVA: Evo kako sami, kod kuće, možete izliječiti neugodne upale urinarnog trakta
15. Jan. 20210
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.