Jeste li znali
PREPORUČUJE GA I DRŽAVNI TUŽILAC: On čuva srce i kosti, popravlja raspoloženje, rastjeruje bakterije...
12. Mar. 20190
Crni luk je dvogodišnja zeljasta biljka porijeklom iz južne Azije, ali se danas gaji širom svijeta
Zdravlje
30. Sep. 2017 30. Sep. 2017
0
Spada među najotpornije i najstarije vrste povrća, i predstavlja prirodni lijek za mnogobrojne zdravstvene tegobe. Ima oštar ukus zahvaljujući eteričnom ulju bogatom sumporom.
Za crni luk se od davnina tvrdilo da liječi prehladu, upalu uha i laringitis, a korišćen je i za liječenje opekotina i bradavica, kao i ublažavanje posljedica životinjskih ujeda.
Ovo je sedam glavnih razloga zbog kojih treba konzumirati crni luk:
1. Dobar je za kardiovaskularni sistem
Sulforna jedinjenja sprečavaju zgrušavanje krvi i stvaranje grudvica trombocita. Ona takođe snižavaju nivo holesterola i triglicerida u krvi i poboljšavaju funkcionisanje ćelijske membrane crvenih krvnih zrnaca. Crni luk može da spriječi i neke bolesti srca.
2. Dobar je za kosti
Pomaže u povećanju gustine kostiju, pa može da bude od pomoći ženama u menopauzi koje imaju osteoporozu. Žene koje su prošle kroz menopauzu mogu da smanje rizik od lomljenja kuka svakodnevnim konzumiranjem crnog luka jer će na taj način ojačati kosti.
3. Dobar je u borbi protiv zapaljenja
Crni luk je dobar u borbi protiv zapaljenskih procesa u organizmu. Antioksidanti koji se nalaze u njemu sprečavajući oksidaciju masnih kiselina u tijelu. Kada imate niži nivo oksidiranih masnih kiselina, tijelo proizvodi manje molekula odgovornih za zapaljenja.
4. Štiti od raka
Snižava rizik od nekih vrsta raka, čak i kada se konzumira umjereno, naročito raka debelog crijeva i raka jajnika.
5. Reguliše šećer i štiti od dijabetesa
Često konzumiranje ove namirnice povezuje se sa smanjenjem nivoa glukoze u krvi. Luk sadrži i hrom i mangan, elemente koji su neophodni za pravilno lučenje i djelovanje insulina.
6. Donosi miran san i dobro raspoloženje
U luku se nalazi folna kiselina, koja može da pomogne kod depresije, a osim toga reguliše apetit i obezbjeđuje miran san.
7. Jača kosu i nokte
Redovno nanošenje soka dobijenog cijeđenjem luka na tjeme glave ubrzava rast kose, a svakodnevno trljanje noktiju ovom tečnošću ojačaće slabe i lomljive nokte. Ekstrakt luka takođe je vrlo efikasan u ublaćavanju ožiljaka. Naravno, crni luk bi generalno trebalo konzumirati umjereno, što važi i za sve ostale namirnice.
(SB/Kolektiv.me/B92)
Ekonomija
POTRES U MANJEM ENTITETU: Vlada RS tajno se zadužila za 800 milina KM!?
Prije 11 min0
Vijesti
BESTIDNO PRAVDANJE MINISTRICE TURKOVIĆ: Pratnja jeste pravo, ali ne i obaveza, primjer bi joj mogla dati Angela Merkel koja svoje obezbjeđenje NE TRETIRA kao sluge...
Prije 14 min0
Sport
JE LI OVO MOGUĆE?: Stadion "Koševo" uskoro postaje vlasništvo FK Sarajeva?
Prije 24 min0
Svijet
KORONAVIRUS DIVLJA U TURSKOJ: Erdogan saopštio nove mjere nakon što je u jednom danu zaraza potvrđena kod...
Prije 28 min0
Zdravlje
SNAŽNA ZAŠTITA I BEZ VAKCINACIJE: Lijekovi bazirani na antitijelima pokazali izvanredne rezultate
12. Apr. 20210
Zdravlje
DUG JE SPISAK SIMPTOMA: Post-covid sindrom postaje sve ozbiljniji problem; Pluća su takvo tkivo da...
11. Apr. 20210
Zdravlje
MNOGI TVRDE DA JE OVO VOĆE NAJZDRAVIJE NA PLANETI: Evo zašto ih je dobro jesti što više
Prije 8h0
Zdravlje
BEZ DOKTORA I SKUPIH LIJEKOVA: Ukoliko imate problema s visokim krvnim tlakom, ništa se ne brinite, priroda ima rješenje…
Prije 15h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.