Zdravlje
BEZ DOKTORA I SKUPIH LIJEKOVA: Evo kako uz pomoć kore crvenog luka sniziti krvni pritisak i pročistiti krvne sudove…
22. Maj 20200
Na našem se tržištu može pronaći sve više namirnica koje možda dolaze iz daljine, ali dolaze s razlogom jer imaju velike koristi za naše zdravlje
Zdravlje
29. Dec. 2017 29. Dec. 2017
0
Među superzdrave namirnice ubrajaju se i psyllium ljuskice, ljuskice dobivene od sjemena indijskog trputca (Plantago psyllium).
Osim u zapadnjačkoj fitoterapiji, psyllium ljuskice se često koriste u ayurvedskoj i kineskoj medicini. Korisne su jer polisaharidne sluzi koje sadrži na sebe vežu vodu i imaju sposobnost povećavanja svog volumena čak do 15 puta. Koriste se i kao izvor vlakana, gotovo da nemaju okus i uklapaju se u brojne kombinacije, a najčešće se konzumiraju u blendanim sokovima.
Psyllium je korisna zamjena za laksative, a ono što je najbolje - za razliku od ostalih laksativa i čajeva za otvaranje psyllium djeluje puno nježnije i neće dodatno nadražiti probavu.
Psyllium veže vodu na sebe i olakšava rad crijeva, a osim kod problema zatvora može se koristiti i kako bi se potpomogla redovitost stolice i poboljšalo cjelokupno probavno zdravlje.
Istraživanja su pokazala kako pomaže regulirati i razine kolesterola u krvi.
Psyllium može pomoći i sniziti krvni tlak, poboljšati razine lipida i ojačati srčani mišić.
Jednu do tri žličice psyllium ljuskica razmutite u jogurtu, vodi ili soku i konzumirajte odmah zbog brzog pretvaranja u želatinoznu masu. Preporučuje se odmah popiti dodatnu čašu vode i pojačati unos tekućine tijekom dana (barem 8 čaša dnevno).
(SB / Zdravlje)
Zdravlje
BEZ DOKTORA I SKUPIH LIJEKOVA: Evo kako uz pomoć kore crvenog luka sniziti krvni pritisak i pročistiti krvne sudove…
22. Maj 20200
Zdravlje
SMANJUJE UPALE, REGULIRA KRVNI TLAK, JAČA IMUNITET: Ova dva sastojka čine čuda, svi ih imamo u kući, ali ih treba pravilno dozirati…
25. Mar. 20200
Zdravlje
KRATKI TEST: Doznajte koliko je doista zdravo vaše srce
29. Sep. 20190
Zdravlje
SNIŽAVA TLAK, ČUVA SRCE, JAČA KOSTI, REGULIRA PROBAVU…: Ova čudotvorna voćka pravi je prirodni lijek za mnoge tegobe
12. Jul. 20190
Estrada
PODSJEĆA GA NA JELENU: Ognjen Vranješ poludio za zgodnom splitskom influencericom, pogledajte šta objavljuje na Instagramu
Prije 14 min0
Regija
MITRPOLIT MIHAILO OŠTRO O POTEZU PREMIJERA KRIVOKAPIĆA: Vlada Crne Gore uvrijedila je Cetinjane po dva osnova…
Prije 18 min0
Svijet
"GLASANJE RASISTIČKO, SEKSISTIČKO, ISLAMOFOBNO...": U ovoj evropskoj zemlji na referendumu se odlučuje o zabrani pokrivanja lica, većina pokrivenih žena je iz BiH
Prije 32 min0
Auto
VOZAČI, OPREZ: Kriminalci imaju nove metode, evo šta se danas najviše krade…
Prije 33 min0
Zdravlje
SAMI SEBI SMO NAJGORI NEPRIJATELJI: Odmah promijenite ove štetne navike i spasite bubrege dok je vrijeme
04. Mar. 20210
Zdravlje
HAJDE DA VIDIMO I TO ČUDO; COVAX OBJAVIO PLAN: Bosna i Hercegovina 131.400 doza vakcina dobija do...
02. Mar. 20210
Zdravlje
AKO VAS BOLI KUK: Ovo mogu biti razlozi, a neki su i opasni
02. Mar. 20210
Zdravlje
SAD JE PRAVO VRIJEME ZA UKLANJANJE TOKSINA IZ ORGANIZMA: Ovo je detaljno uputstvo za ČIŠĆENJE JEZIKA i rješavanje neugodnog zadaha iz usta
03. Mar. 20210
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.