Zdravlje
BEZ DOKTORA I SKUPIH LIJEKOVA: Evo kako uz pomoć kore crvenog luka sniziti krvni pritisak i pročistiti krvne sudove…
22. Maj 20200
Na našem se tržištu može pronaći sve više namirnica koje možda dolaze iz daljine, ali dolaze s razlogom jer imaju velike koristi za naše zdravlje
Zdravlje
29. Dec. 2017 29. Dec. 2017
0
Među superzdrave namirnice ubrajaju se i psyllium ljuskice, ljuskice dobivene od sjemena indijskog trputca (Plantago psyllium).
Osim u zapadnjačkoj fitoterapiji, psyllium ljuskice se često koriste u ayurvedskoj i kineskoj medicini. Korisne su jer polisaharidne sluzi koje sadrži na sebe vežu vodu i imaju sposobnost povećavanja svog volumena čak do 15 puta. Koriste se i kao izvor vlakana, gotovo da nemaju okus i uklapaju se u brojne kombinacije, a najčešće se konzumiraju u blendanim sokovima.
Psyllium je korisna zamjena za laksative, a ono što je najbolje - za razliku od ostalih laksativa i čajeva za otvaranje psyllium djeluje puno nježnije i neće dodatno nadražiti probavu.
Psyllium veže vodu na sebe i olakšava rad crijeva, a osim kod problema zatvora može se koristiti i kako bi se potpomogla redovitost stolice i poboljšalo cjelokupno probavno zdravlje.
Istraživanja su pokazala kako pomaže regulirati i razine kolesterola u krvi.
Psyllium može pomoći i sniziti krvni tlak, poboljšati razine lipida i ojačati srčani mišić.
Jednu do tri žličice psyllium ljuskica razmutite u jogurtu, vodi ili soku i konzumirajte odmah zbog brzog pretvaranja u želatinoznu masu. Preporučuje se odmah popiti dodatnu čašu vode i pojačati unos tekućine tijekom dana (barem 8 čaša dnevno).
(SB / Zdravlje)
Zdravlje
BEZ DOKTORA I SKUPIH LIJEKOVA: Evo kako uz pomoć kore crvenog luka sniziti krvni pritisak i pročistiti krvne sudove…
22. Maj 20200
Zdravlje
SMANJUJE UPALE, REGULIRA KRVNI TLAK, JAČA IMUNITET: Ova dva sastojka čine čuda, svi ih imamo u kući, ali ih treba pravilno dozirati…
25. Mar. 20200
Zdravlje
KRATKI TEST: Doznajte koliko je doista zdravo vaše srce
29. Sep. 20190
Zdravlje
SNIŽAVA TLAK, ČUVA SRCE, JAČA KOSTI, REGULIRA PROBAVU…: Ova čudotvorna voćka pravi je prirodni lijek za mnoge tegobe
12. Jul. 20190
Svijet
MAGNITUDA PO RICHTERU KAO U PETRINJI: Raste broj žrtava razornog zemljotresa u državi na "pacifičkom prstenu vatre"
Prije 12 min0
Mini market
KAKO JE PROFITIRAO VLADIKA GRIGORIJE: Bio je Dodikov agitator na terenu, što mu je vraćeno kroz...
Prije 23 min0
Hronika
KO JE UBIO DŽENANA MEMIĆA: To ne znamo već pet godina, Vrhovni sud FBiH bez odluke, da li ćemo večeras nešto saznati?
Prije 36 min0
Jeste li znali
NI MI NISMO PUNO BOLJI, ALI ONI SU REKORDERI: Svake godine, prosječan stanovnik ove države baci 150 kilograma hrane
Prije 44 min0
Zdravlje
BEZ DOKTORA I SKUPIH LIJEKOVA: Evo kako sami, kod kuće, možete izliječiti neugodne upale urinarnog trakta
15. Jan. 20210
Zdravlje
LIJEKOVI ZA SMIRENJE: Sve što je potrebno znati prije i tokom njihovog korištenja
14. Jan. 20210
Zdravlje
NEKO VAS SPOMINJE ILI...? Provjerite kada je štucanje razlog da posjetite ljekara
15. Jan. 20210
Zdravlje
JESTE MALO SKUP SPORT, ALI BRZO SE UČI: 10 razloga zašto je skijanje odličan trening za cijelo tijelo
Prije 22h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.