Ayurvedska medicina preporučuje korištenje sljedećih biljaka za zdravlje pluća:

Pippali ili dugi papar je snažna, revitalizirajuća biljka koja je iznimno blagotvorna za pluća jer ih tonizira, jača i pomlađuje.

Pomaže kod astme, zagušenja, olakšava disanje i pročišćava pluća.

Kardamom je aromatičan začin koji poboljšava protok krvi u plućima, olakšava disanje te ublažava bol. Podržava zdravlje srca i pluća.

Sladić je izvrstan lijek za olakšanje od suhog kašlja, upale grla ili zagušenja prsnog koša.

Zbog svojih antibakterijskih i antivirusnih svojstva pomaže u borbi protiv plućnih infekcija.

Tulsi ili sveti bosiljak je snažan antioksidant i jedna od najboljih ayurvedskih biljaka za zdravlje pluća i dišnih puteva.

Čisti pluća od toksina, uklanja višak sluzi u plućima i sinusima te ih štiti od upala.

Grožđice su u ayurvedskoj praksi vrlo često korištene za ovlaživanje i njegu dišnog sustava te kao pomoć ljudima sa slabim plućima i bolesnim respiratornim sustavom.

Grožđice su najbolji izvor magnezija i vitamina s antioksidativnim svojstvima koji blagotvorno djeluju na plućne i respiratorne bolesti.

15 grožđica operite i potopite ih u čaši vode preko noći. Sljedećeg jutra pojedite jednu po jednu grožđicu na prazan želudac.

Nakon toga preostalu vodu popijte s medom (ili organskim smeđim šećerom). Ovaj lijek treba redovito koristiti barem mjesec dana dok se ne oslobodite kašlja i bolesti dišnog sustava. U slučaju povišene kaphe, koristite grožđice umjereno.

Pikantna banana je odlična pomoć kod suhog, nadražujućeg kašlja. Jednu polovicu banane zgnječite u pire, dodajte 1 čajnu žličicu meda, 1/4 čajne žličice kurkume i obilan prstohvat crnog papra. Jedite 2-3 puta dnevno.

Crni papar je dobro poznat lijek za liječenje suhog kašlja. Oslobađa sluz i čisti dišne putove te pomaže očistiti višak vate iz dišnog sustava.

Kurkuma smanjuje upalne procese u plućima, ublažava otežano disanje i pročišćava pluća.

Eliksir s limunom, crnim paprom i medom je izvrsna pomoć kod mokrog, zagušujućeg kašlja.

Izmiješajte svježi sok limuna s medom pa dodajte 1/4 čajne žličice svježe mljevenog crnog papra i 1/4 čajne žličice cimeta. Ovaj lijek liječi vlažni kašalj u u vrlo kratkom vremenu.

Cimet zagrijava i stimulira cirkulaciju u plućima te otapa nagomilanu sluz, kao i crni papar. Koristite ovaj lijek 2-3 puta dnevno, od 3 do 5 dana, kako bi uklonili višak kaphe iz dišnog sustava.

Ayurvedom do zdravlja sinusa

Sinusitis obično počinje s infekcijom bakterijskog ili virusnog porijekla ili alergijskom reakcijom u paranazalnim sinusima.

U ayurvedi, ovo stanje je obično povezano s neravnotežom kapha doše.

Neuravnotežena kapha (voda) akumulira se u sinusima, čime se blokira protok vate (zrak). Istovremeno, neuravnotežena pitta (vatra) uzrokuje oticanje, bol i iritaciju sluznice sinusa.

Prirodni proces iscjeljivanja sinusa zahtijeva više pažnje nego obična prehlada pa isprobajte jednu od sljedećih terapeutskih strategija.

Đumbir i med - za zdravlje sinusa uzimajte 1/2 čajne žličice svježeg usitnjenog đumbira, kojeg izmiješajte s 1 čajnom žličicom meda. Koristite ovu smjesu 2-3 puta dnevno.

Svježi đumbir zagrijava, detoksicira, potiče cirkulaciju i vrlo učinkovito uklanja višak sluzi. Med zagrijava, pročišćava i smiruje kaphu. Med i đumbir zajedno pruže snažnu podršku zdravlju sinusa.

Slane kapi za nos - otopite 1/2 čajne žličice himalajske soli u 1⁄2 šalice tople vode. Otopinu stavite u kapaljku za nos. Očistite nos pa u ležećem položaju nagnite glavu unazad i ukapajte 5 kapi ove otopine u svaku nosnicu.

Ostanite par minuta u tom položaju kako bi kapi došle do željenog područja sluznice nosa i sinusa. Ovaj postupak možete ponoviti nekoliko puta dnevno.

Pasta od cimeta - cimet potiče zdravu cirkulaciju, pojačava prirodnu toplinu, razbija blokade u sinusnom području te pomaže kod sinusne glavobolje. Izmiješajte 1 do 2 čajne žličice cimeta u prahu (najbolje je koristiti svježe samljeveni štapić cimeta ) s dovoljno vode da biste napravili pastu.

Nanesite ovu pastu na sljepoočnice i čelo kako biste pružili lokaliziranu podršku sinusima. Lezite u ugodnom položaju 10 minuta dok cimet oslobodi svoje ljekovito djelovanje.

Aplikacija ulja - kada se akutna infekcija povuče, ukapajte 5 kapi toplog gheeja ili sezamovog ulja u svaku nosnicu.

Pomoći će u ozdravljenju sinusa te vratiti osjetilo okusa i mirisa.

Tijekom upale sinusa redovito koristite tople juhe i kitchari, sok od mrkve i manga zbog visoke doze C i A vitamina, te bilje i začine poput triphale, cimeta, asafoetide, sladića, hrena, đumbira, crnog papra i kurkume.

(SB / Alternativa)