Kultura
CORAXOV KUTAK: Pogledajte kako Vučić "hvata" kišu i to...
01. Jul. 20191
Tuširanje regulira temperaturu tijela, što može pomoći da lakše zaspite i bolje spavate. Zato je bolje ako to činite navečer.
Zdravlje
11. Feb. 2018 11. Feb. 2018
0
Kad je riječ o tuširanju, većina ljudi to obavlja ili ujutro ili navečer. Koja je od tih dviju opcija zdravija? Neki stručnjaci tvrde kako večernje tuširanje vodi kvalitetnijem spavanju, dok se drugi kunu da je bolje tuširati se ujutro jer se tako brže razbudimo i mozak prije počne funkcionirati. Iako oboje imaju prednosti i nedostatke, dermatolozi smatraju da je važnije istuširati se navečer prije spavanja jer se tako rješavamo znoja, ulja i alergena koje smo nakupili tijekom dana i zbog toga bolje spavamo, a koža je blistavija.
Tijekom dana se na koži nakupljaju alergeni
“Ako ste cijeli dan radili vani ili ste vježbali i znojili se, definitivno se trebate istuširati prije spavanja”, kaže dermatolog Samer Jaber dodajući kako je do kraja dana tijelo prekriveno svim vrstama alergena uključujući pelud, koja može iritirati kožu. Čak i pored toga, dermatolog napominje da je od presudne važnosti oprati lice navečer jer tako sprječavate taloženje masnoće na jastuku, što je jedan od glavnih razloga nastanka akni.
Tuš kao antistres terapija
Tuširanje regulira temperaturu tijela, što može pomoći da lakše zaspite i bolje spavate. Mnoge su studije pokazale da je najbolje istuširati se 90 minuta prije odlaska u krevet jer tako dajete tijelu dovoljno vremena da se ugrije pa opet rashladi na adekvatnu temperaturu za spavanje. Tuš djeluje kao antistres terapija jer snižava razinu hormona kortizola, koji se luči kao odgovor na stresne situacije.
Vaša se koža noću regenerira, što znači da, dok spavate, otpuštate mrtve stanice i gradite nove. Zato dermatolog savjetuje barem umivanje prije spavanja, ako već ne tuširanje, iako je najbolje obaviti sve odjednom i riješiti se odumrlih stanica kože jer ćete tako ujutro izgledati svježije i odmornije, piše Daily Mail.
Kultura
CORAXOV KUTAK: Pogledajte kako Vučić "hvata" kišu i to...
01. Jul. 20191
Jeste li znali
UGODNO JESTE, ALI NIJE UVIJEK DOBRO: Evo kako da znate da li trebate smanjiti minute provedene pod tušem
23. Jun. 20190
Jeste li znali
PRAVILO TRI MINUTE: Najveća greška koju pravimo poslije tuširanja
13. Mar. 20190
Zdravlje
IMA BROJNE PREDNOSTI: Evo zašto se trebate tuširati hladnom vodom...
16. Maj 20180
Hronika
UŽASNA NESREĆA: Mladić nehotice teško ranio svoju djevojku
Prije 24 min0
Politika
OGLASIO SE ALBIN ZUHRIĆ: "Zbog osoba poput Boške Ćavar, sramota me što sam ikada bio član Naše stranke"!
Prije 1h3
Regija
NAVODNO ZBOG PANDEMIJE: Zabranjen skup podrške Alekseju Navaljnom u Beogradu!
Prije 1h0
Svijet
AMBICIOZAN PLAN DEMOKRATA: Biden najavio preporod ekonomije, spreman finansijski paket vrijedan 1 900 milijardi dolara!
Prije 2h0
Zdravlje
DREVNO ČUDO S ISTOKA: Ova namirnica poboljšava probavu, pomaže protiv nadutosti i zatvora, sprečava žgaravicu, ali ni to nije sve…
21. Jan. 20210
Zdravlje
AKO MISLITE DA JE VODA NAJZDRAVIJE PIĆE, GRDNO SE VARATE: Od ovakve vode možete imati ozbiljnih zdravstvenih problema…
22. Jan. 20210
Zdravlje
APNEJA JE VRLO OPASNA, MOŽE OZBILJNO UGOZITI VAŠE ZDRAVLJE: Evo kako bez tableta i odlazaka doktoru na jednostavan način zaustaviti hrkanje
Prije 14h0
Zdravlje
U OVIM MJESECIMA POSEBNO: 10 jednostavnih savjeta kako tokom zime paziti na bubrege te ih tako ojačati
21. Jan. 20210
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.