Kultura
CORAXOV KUTAK: Pogledajte kako Vučić "hvata" kišu i to...
01. Jul. 20191
Tuširanje regulira temperaturu tijela, što može pomoći da lakše zaspite i bolje spavate. Zato je bolje ako to činite navečer.
Zdravlje
11. Feb. 2018 11. Feb. 2018
0
Kad je riječ o tuširanju, većina ljudi to obavlja ili ujutro ili navečer. Koja je od tih dviju opcija zdravija? Neki stručnjaci tvrde kako večernje tuširanje vodi kvalitetnijem spavanju, dok se drugi kunu da je bolje tuširati se ujutro jer se tako brže razbudimo i mozak prije počne funkcionirati. Iako oboje imaju prednosti i nedostatke, dermatolozi smatraju da je važnije istuširati se navečer prije spavanja jer se tako rješavamo znoja, ulja i alergena koje smo nakupili tijekom dana i zbog toga bolje spavamo, a koža je blistavija.
Tijekom dana se na koži nakupljaju alergeni
“Ako ste cijeli dan radili vani ili ste vježbali i znojili se, definitivno se trebate istuširati prije spavanja”, kaže dermatolog Samer Jaber dodajući kako je do kraja dana tijelo prekriveno svim vrstama alergena uključujući pelud, koja može iritirati kožu. Čak i pored toga, dermatolog napominje da je od presudne važnosti oprati lice navečer jer tako sprječavate taloženje masnoće na jastuku, što je jedan od glavnih razloga nastanka akni.
Tuš kao antistres terapija
Tuširanje regulira temperaturu tijela, što može pomoći da lakše zaspite i bolje spavate. Mnoge su studije pokazale da je najbolje istuširati se 90 minuta prije odlaska u krevet jer tako dajete tijelu dovoljno vremena da se ugrije pa opet rashladi na adekvatnu temperaturu za spavanje. Tuš djeluje kao antistres terapija jer snižava razinu hormona kortizola, koji se luči kao odgovor na stresne situacije.
Vaša se koža noću regenerira, što znači da, dok spavate, otpuštate mrtve stanice i gradite nove. Zato dermatolog savjetuje barem umivanje prije spavanja, ako već ne tuširanje, iako je najbolje obaviti sve odjednom i riješiti se odumrlih stanica kože jer ćete tako ujutro izgledati svježije i odmornije, piše Daily Mail.
Kultura
CORAXOV KUTAK: Pogledajte kako Vučić "hvata" kišu i to...
01. Jul. 20191
Jeste li znali
UGODNO JESTE, ALI NIJE UVIJEK DOBRO: Evo kako da znate da li trebate smanjiti minute provedene pod tušem
23. Jun. 20190
Jeste li znali
PRAVILO TRI MINUTE: Najveća greška koju pravimo poslije tuširanja
13. Mar. 20190
Zdravlje
IMA BROJNE PREDNOSTI: Evo zašto se trebate tuširati hladnom vodom...
16. Maj 20180
Politika
NENAD NEŠIĆ ZALEDIO VOŽDA IZ LAKTAŠA: „Spreman sam da preuzmem funkciju predsjednika Republike Srpske, pobijedit ću…“ (VIDEO)
Prije 15 min0
Hronika
GORI VATRA: Bjesne požari na nekoliko lokacija u BiH, pogledajte gdje je situacija najgora (VIDEO)
Prije 24 min0
Estrada
PODSJEĆA GA NA JELENU: Ognjen Vranješ poludio za zgodnom splitskom influencericom, pogledajte šta objavljuje na Instagramu
Prije 31 min0
Regija
MITRPOLIT MIHAILO OŠTRO O POTEZU PREMIJERA KRIVOKAPIĆA: Vlada Crne Gore uvrijedila je Cetinjane po dva osnova…
Prije 35 min0
Zdravlje
SAMI SEBI SMO NAJGORI NEPRIJATELJI: Odmah promijenite ove štetne navike i spasite bubrege dok je vrijeme
04. Mar. 20210
Zdravlje
HAJDE DA VIDIMO I TO ČUDO; COVAX OBJAVIO PLAN: Bosna i Hercegovina 131.400 doza vakcina dobija do...
02. Mar. 20210
Zdravlje
AKO VAS BOLI KUK: Ovo mogu biti razlozi, a neki su i opasni
02. Mar. 20210
Zdravlje
SAD JE PRAVO VRIJEME ZA UKLANJANJE TOKSINA IZ ORGANIZMA: Ovo je detaljno uputstvo za ČIŠĆENJE JEZIKA i rješavanje neugodnog zadaha iz usta
03. Mar. 20210
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.