Zdravlje
GUBITAK BLAGDANSKIH KILOGRAMA: Trik s kojim ćete izvući najviše koristi iz hodanja
03. Jan. 20200
Hodanje je najjednostavniji način fizičke rekreacije, a i samo pola sata hodanja dnevno može učiniti puno za zdravlje kao i za mršavljenje; uz jedan trik hodanjem, možete izgubiti i 20 posto više kalorija nego inače
Zdravlje
01. Maj 2018 01. Maj 2018
0
Brzo hodanje odličan je način tjelovježbe i izgaranja kalorija, no istraživanje američkog sveučilišta Ohio otkrilo je da postoji još bolji način da nabijete kondiciju, očvrsnete mišiće, istopite kalorije i smršate.
Naime, mijenjate li brzinu hodanja možete potrošiti 20 posto više kalorija nego kada hodate ujednačenim ritmom. Mijenjanje brzine hodanja, opisuju znanstvenici, djeluje poput stiskanja papučice gasa, a svaka promjena ritma hodanja zahtijeva i jači rad nogu.
U istraživanju ispitanici su mijenjali brzinu hodanja na pokretnoj traci. Kada su pokušavali hodati brže ili sporije od brzine kretanja pokretne trake trošili su više kalorija.
Osim mijenjanja brzine hodanja, savjetuju stručnjaci, za bolji učinak hodanja možete se poslužiti i drugim sitnim trikovima: hodajte s ruksakom na leđima, s utezima na nogama, hodajte radeći krivulju, a ne samo po ravnoj liniji i slično.
(SB/Zadovoljna)
Zdravlje
GUBITAK BLAGDANSKIH KILOGRAMA: Trik s kojim ćete izvući najviše koristi iz hodanja
03. Jan. 20200
Zdravlje
NAJLAKŠA FISKULTURA: Kako prehodati 1,5 kilometara bez izlaska iz doma?
30. Okt. 20190
Zdravlje
TAČNA BROJKA: Koliko biste dnevno trebali hodati želite li smršati
03. Sep. 20190
Zdravlje
ŠETNJOM ZA ZDRAVLJE: Šta se dogodi u tijelu ako dnevno prohodate samo 800 metara više?
15. Jul. 20190
Gastro
RODILE SU OVE GODINE I NISU SKUPE: Napravite kod kuće džem od dva kg krušaka
Prije 14 min0
Jeste li znali
BEZ PRSKANJA ULJA: Način za pečenje pomfrita koji ima 80-ak umjesto 300 kalorija
Prije 20 min0
Vijesti
SASTANAK SA SAMO JEDNOM TAČKOM DNEVNOG REDA: Predsjedavajući Skupštine Kantona Sarajevo zakazao hitnu sjednicu
Prije 31 min0
Žena
ĐAVO NOSI GAUDU: Pogledajte najnoviju Pradinu kreaciju
Prije 39 min0
Zdravlje
REVOLUCIONARNO OTKRIĆE: Evo zašto su neki ljudi imuni na koronu!
23. Jan. 20210
Zdravlje
NA OVO VAS JOŠ NIKO NIJE UPOZORIO: Čaj od KAMILICE ne biste smjeli konzumirati istovremeno sa OVIM LIJEKOVIMA jer može da izazove OZBILJNE POSLJEDICE!
24. Jan. 20210
Zdravlje
DREVNA TAJNA S ISTOKA: Zaštitite organizam od pojave malignih bolesti uz ovaj čudesni napitak, recept je vrlo jednostavan (VIDEO)
25. Jan. 20210
Zdravlje
NE JEDETE PUNO, PRESKAČETE OBROKE, SVE STE POBALI, ALI KILOGRAMI NE IDU DOLJE: Ukoliko nikako ne možete smršaviti, a imate ove simptome, u velikom ste problemu
24. Jan. 20210
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.