Zdravlje
ODLIČAN TRIK: Evo kako istopiti 20 posto više kalorija dok hodate
23. Maj 20190
Hodanje je najjednostavniji način fizičke rekreacije, a i samo pola sata hodanja dnevno može učiniti puno za zdravlje kao i za mršavljenje; uz jedan trik hodanjem, možete izgubiti i 20 posto više kalorija nego inače
Zdravlje
01. Maj 2018 01. Maj 2018
0
Brzo hodanje odličan je način tjelovježbe i izgaranja kalorija, no istraživanje američkog sveučilišta Ohio otkrilo je da postoji još bolji način da nabijete kondiciju, očvrsnete mišiće, istopite kalorije i smršate.
Naime, mijenjate li brzinu hodanja možete potrošiti 20 posto više kalorija nego kada hodate ujednačenim ritmom. Mijenjanje brzine hodanja, opisuju znanstvenici, djeluje poput stiskanja papučice gasa, a svaka promjena ritma hodanja zahtijeva i jači rad nogu.
U istraživanju ispitanici su mijenjali brzinu hodanja na pokretnoj traci. Kada su pokušavali hodati brže ili sporije od brzine kretanja pokretne trake trošili su više kalorija.
Osim mijenjanja brzine hodanja, savjetuju stručnjaci, za bolji učinak hodanja možete se poslužiti i drugim sitnim trikovima: hodajte s ruksakom na leđima, s utezima na nogama, hodajte radeći krivulju, a ne samo po ravnoj liniji i slično.
(SB/Zadovoljna)
Zdravlje
ODLIČAN TRIK: Evo kako istopiti 20 posto više kalorija dok hodate
23. Maj 20190
Zdravlje
POTVRDILI STRUČNJACI: Još jedan razlog zbog kojeg će hodanje postati dio vaše rutine
20. Maj 20190
Zdravlje
NAJLAKŠE MRŠAVLJENJE: Pet savjeta za topljenje do 50 posto više kalorija hodanjem
12. Mar. 20190
Zdravlje
JAČANJE - SVEGA: Deset stvari koje bi se dogodile vašem tijelu da hodate pola sata svaki dan (VIDEO)
15. Maj 20180
Auto
HIT NA INTERNETU: Htjela napumpati gume pa uzela crijevo od elektičnog punjača, no tu nije bio kraj…(VIDEO)
Prije 15 min0
Gastro
ZA PRSTE POLIZATI: Danas pravimo chicken nuggets, specijalitet kojeg obožavaju i stari i mladi…
Prije 20 min0
Zdravlje
KARDIOLOZI ZVONE NA UZBUNU: Ukoliko želite imati zdravo srce i izbjeći srčane udare odmah u prehranu uvrstite ovo…
Prije 22 min0
Sex i grad
MALA ŠKOLA SEKSA: Nezaboravno iskustvo u krevetu, ovo je sve što trebate znati o erotskoj masaži…
Prije 26 min0
Zdravlje
ANTIKANCEROGEN, ANTIBAKTERIJSKI, ANTIDIJABETIČKI…: Nevjerovatno je za što sve pomaže jedan prirodni sirup, ali oprez…
14. Jun. 20190
Zdravlje
„SB“ SERIJAL; ISPOVIJESTI LJUDI KOJI SU POBIJEDILI RAK NA PRIRODAN NAČIN (II): Dijagnosticirali su joj karcinom, i to četvrti stadij, a onda je prelomila…
15. Jun. 20190
Zdravlje
„SB“ SERIJAL; ISPOVIJESTI LJUDI KOJI SU POBIJEDILI RAK NA PRIRODAN NAČIN (III): Svi su je otpisali nakon dijagnoze četvrtog stadija raka dojke, a onda je ozdravila…
16. Jun. 20190
Zdravlje
NISTE USAMLJENI, A NI KRIVI: Sve što treba da znate o ljetnoj depresiji
14. Jun. 20190
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.